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跑步是不是会使小腿变粗?有什么办法可以瘦小腿?
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第1个回答 2019-08-07
我以前也是萝卜腿,大腿很胖。现在减肥成功了,我教你几个最容易实现的方法吧:
1.从饮食入手,绝对禁食薯片、糖果、油炸、奶油类的零食。
2.每天午觉、晚休时躺在床上做40个抬腿动作(每腿20次,尽量抬高)或50个蹬自行车动作,以后逐渐增多,2周左右效果就很明显了
3.多吃香蕉、苹果、芹菜等含钾多的蔬果,消除水肿。
4.每天至少喝2升水,加速新陈代谢,利于减脂。
祝你美腿成功。
相似回答
跑步
几天,腿不但没有变细反而
变得
又粗又硬,怎么回事?
答:
首先,
有一种跑步后的粗腿,是暂时性粗腿。就是跑完后,肌肉充血膨胀,腿看上去会比平时粗一些,但很快会恢复原状
。这种粗腿,是假性粗腿。有一部分人是被这种现象吓退的,终止了跑步。 其次是跑步一段时间后,腿变得粗了,尤其是小腿。这个才是我们要重点讨论的。 脂肪性的粗腿,也就是那种圆嘟嘟的肉腿,不在讨论范围...
常
跑步
,
慢跑会
导致
小腿变粗
吗
??有什么办法
或是运动
可以瘦小腿
,瘦大腿...
答:
跑步可以让腿变粗
,而且肌肉会变得很硬,想瘦腿的话我建议你还是运动后压压腿,拉伸肌肉。曳步舞大小腿都能瘦而且也很好学。做深呼吸即能瘦腰也能丰胸。
跑完100米
小腿
很容易
变粗
,怎么办?
答:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥
。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走...
为
什么小腿变粗
了?最近有在
跑步
减肥,
什么办法
能快速
瘦小腿?
答:
可能因为
跑步
让
小腿变粗
,在跑步时要注意脚后跟先着地
怎么
瘦小腿?
答:
小腿粗
确实是一个难题,用了很多
方法
哪里都瘦了就是唯独
小腿瘦
不下来,还有
变粗
变壮的迹象! 这是为什么呢? 下面慢慢告诉你。 小腿粗有很多原因 1.走路姿势有问题,小腿后侧代偿太多导致的肌肉型小腿。 2.
跑步
姿势有问题,
小腿腿
带动大腿发力导致小腿过分发力导致的小腿肌肉量增加而粗腿。 3.跑步后不做小腿后侧的肌肉...
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