现在的很多年轻人，或者是老年人都很容易患上高血压这种慢性疾病。高血压这种慢性疾病是很危险的，一旦发病，如果没有及时的进行药物治疗和控制血压，就很容易危及到生命。那么，血压比较高，吃哪些食物能够降血压？我们大家一起去了解一下。
一、哪些食物能够起到降血压的作用？
有很多食物都能够帮助我们降血压，比如：韭菜，菠菜，西兰花，萝卜，胡萝卜，绿豆，芝麻，芹菜，香蕉，海带，土豆，洋葱，山楂，苹果，猕猴桃，西葫芦，大蒜，西瓜，黑木耳，香菇，大枣，苦瓜，冬瓜等等。能够帮助降血压的食物是比较多的，大家可以根据自身情况来选择相应的食物。
二、如何降血压？
降血压的方法不仅要通过食物来降血压，还要通过药物。一旦血压比较高，就要通过药物来控制血压。药物控制血压是比较好的一种效果。所以你会发现，一旦患有高血压的人，长期都在吃降血压的药，都不能乱停药。想要控制血压在正常范围之内，在生活当中，养成一个良好的饮食习惯。
体检发现血压比较高，吃哪些食物能够降下血压？花生、洋葱等常见食材，因伴着陈醋、红酒、摇身而成为降血压的“网红”。高血压饮食的热传导多过这些，还有健康专家常推荐三七丹参西洋参粉、山楂茶、石斛水、芹菜汁。人以食为天，若能吃出健康，吃去病魔，非快但是，这些热量传递的血压营养处方真的可靠吗?它适合你吗?广东省中医院心血管疾病专家胡世云将为您详细讲解。热传导降压配方1:醋泡花生方法:生花生，适量精醋，用陈醋浸泡7天，早晚各吃10粒
胡世云点评:醋可以软化血管，这种方法对高血压至多只有辅助作用，是不可能达到治疗高血压的效果的。花生是豆科植物的种子。如果你有高尿酸血症，吃太多的花生不利于降低尿酸。另外，有胃病的患者不要尝试这种方法。吃这6种美味的食物能降低高血压吗?你从中医的讲解中获益良多热传导降压配方2:红酒浸泡洋葱
方法:洋葱洗净，去褐色皮，切成八块。1瓶纯干红葡萄酒，3个葱。将洋葱放入玻璃罐中，加入干红葡萄酒。盖上盖子，密封，放在阴凉的地方2 - 8天。每天喝一杯。胡世云点评:洋葱和红酒都有抗氧化的作用，对保护心脏，对高血压有一定的好处。研究发现洋葱含有一种叫做前列腺素A的物质，可以降低血液黏度和血脂。
红酒因其抗氧化特性而闻名，它含有有益的化合物白藜芦醇，这两种物质都有助于预防冠状动脉粥样硬化和冠心病。对于红酒，一般在两天内开饮，否则放置太久，会影响口感和营养的吸收。喝红酒也需要掌握一定的程度，成年男性每天不超过250毫升，成年女性不超过150毫升。这些问题也可能发生在红葡萄酒浸泡洋葱很长时间。每次最好少泡一点，保证贮存卫生，液体新鲜不变质。