减肥只吃蔬菜水果可以吗，会不会对身体不好啊？？

Question

我妹妹今年大二，有些胖，最近听她同学说，她为了减肥，每天只吃蔬菜水果，不吃主食，想问问这样能减肥吗，会不会对身体有伤害啊？？

Answer 1

每天只吃水果和蔬菜 不吃主食是不行的。长期这样肯定会影响健康。早餐要正常吃好，可以搭配粗粮主食，容易消化的食物。减肥不是要靠节食的，主要是要控制好饮食，平时配合好多运动。早上起来可以跑跑步，晚上可以跳绳，或者做瑜伽，都是不错的。坚持下去都会瘦的。想要快点还可以搭配使用减肥按摩器，震动按摩帮助消除多余的脂肪。

Answer 2

会的，不要节食对身体不好的，还有运动，或者可以买一些减肥用呀吃呀

Answer 3

当然不可以，你傻呀，古人都说了，人是以五谷为粮食的，只吃蔬菜水果会使身体缺乏营养，可能诱发低血糖之类的，我的一个朋友为了减肥，就是这样做的，后来她跟我们说，这样是坚决不行的，减肥要建立在健康的基础之上，以身体为代价得不偿失，最好的办法就是运动加少吃，这里的少吃不是不吃，这么多希望对你有用。

Answer 4

如果是每天只是吃水果蔬菜的话，那么这样是可以减肥的，但是这样时间久了会对身体不好的，建议可以在平时加以注意自我调节，每天可以吃饭，但是要注意节食，多锻炼身体