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    • 跑步机上6.5千米走一小时可以消耗多少卡路里？每天这样走一小时可以减肥吗？

    如题所述

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    推荐答案   2015-07-21
    根据你的体重及身高，大概应该在350kcal.
    每天走一小时，肯定会减肥的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-07-21
    想要减肥，不能单纯跑步机，应该科学系统有步骤的减肥。一般都从练习力量开始。追问

    力量？什么意思？

    追答

    就是要先收紧肌肉，或练器械，或瑜伽。。。。配合减肥，效果才好

    第2个回答  2015-07-21
    女生可以多做些力量运动、要不然瘦下来肉也是松的
    第3个回答  2020-02-15
    100至少，健身房的跑步机如果快走的话最好是把坡度调到6-8，速度6.5，慢跑的话用2的坡度和8的速度，坚持40分钟以上吧，减肥要小强度长时间，坚持一段时间肯定有效果的，腿也会跟着瘦，记得要拉伸，不然腿会粗的，拉伸至少10分钟以上。
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