经常熬夜会导致什么样的疾病呢?

Question

如题所述

Answer 1

意识到熬夜带来的危害：

皮肤危害：

干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

眼睛危害：

视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

大脑危害：

记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

免疫力低：

身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

肥胖危害：

熬夜的人是最容易导致肥胖的现象了，因为睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人产生饥饿感，然后就不断的进食，就很容易导致肥胖。

抑郁危害：

睡眠不足的人更容易得抑郁症，因为睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况，所以熬夜的人患抑郁症的几率会更大一些。

Answer 2

经常熬夜对身体的损害非常大，许多疾病可能与熬夜有关，如甲状腺疾病、肥胖和糖尿病、心血管疾病、乳腺癌、皮肤病，口腔溃疡等。

1.甲状腺疾病：经常熬夜，日常作息不规律导致内分泌紊乱，再加上情绪激动，很容易引起激素变化，导致甲亢。另外，经常熬夜的人，由于长期的磨损，很容易导致阴虚火旺，引发各种甲状腺问题。

2.肥胖和糖尿病：人熬夜时，体内的激素分泌会减少，人吃进去的碳水化合物很容易转化为脂肪。熬夜会引起内分泌失调，进而影响人体的新陈代谢，容易诱发糖尿病。

3.心血管疾病：熬夜时，人处于紧张状态，无法放松，导致血管收缩异常，血压高于正常人，容易诱发高血压或心血管疾病。

4.乳腺癌：睡眠不足与乳腺癌有关。长期熬夜、睡眠不足的女性患乳腺癌的风险会增加。这是因为女性睡眠时会产生褪黑激素，它会影响女性雌激素。褪黑素减少会导致雌激素增加，对女性乳腺产生不利影响。

5.皮肤病：睡眠不规律和压力会影响内分泌代谢，导致皮肤水分流失，容易导致皱纹、皮肤暗沉、痘痘、黑眼圈加重等。

6.口腔溃疡，熬夜容易导致经常长口腔溃疡。