怎么轻松的减肥?我的心很烦，一天上10小时的班，回家后累的直想爬在床上，早上跑完后晚上就会头疼，我

Question

怎么轻松的减肥?我的心很烦，一天上10小时的班，回家后累的直想爬在床上，早上跑完后晚上就会头疼，我妈妈也说你工作太累了还是少出去跑步

Answer 1

不想太累的话，可以喝点普洱茶，晚上那一顿尽量少吃，或者不吃，看你体质，有的瘦的比较慢有的会瘦的比较快，我特别懒，我就是这样减肥的，从130减到98 ，现在依然这样。追问

真的管用?

也是减肥茶的一种吗？

追答

亲，它不是减肥茶

绿茶也有效果，你去试试吧，很管用的！

还有就是不要久坐，适当起来走走，下午5点运动最好，那是身体器官全部运作的时候。这是我自己的小秘密。

追问

谢谢！你说我上班这么累为什么就是减不了肥呢？

追答

你现在有多重呢？

追问

我体重老长，还老累

追答

目前还在长吗？

那尽量控制饮食哦，你的体质可能跟我一样，只要多吃一点就会长肉，

配合着合理的饮食，加上每天多喝点普洱茶，适当运动，肯定会成功的，加油

Answer 2

除了跑步等运动外，要适当节食。

Answer 3

　　平时要注意有一个科学的作息时间，另外保持一个好的心情很重要。可以选择运动，比如说提哦啊生。。跳绳用的绳子，可以到体育商铺采购，也可以克己。绳子的长度以用脚踩佐绳子的中点，两头要抵达腋窝处为志向。
跳绳的场所一般可选择户外的平整草地，最佳不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳绳，防止对大脑和脚部倒霉。

想、瘦、的、加

　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~韩若冰坎坷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　五个字就、

　　可以看到方法了

跳绳时，可以先用双腿一起跳(留心：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟)，然后再过渡到两只脚轮流跳，就像在绳子上作小跑似的。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为限，在恰当一段时期内，应坚持每天接连跳5分钟，每星期跳6天。逐渐过渡到接连跳200下，休憩1分钟；再跳200下，再休憩1分钟。如此反复多次。
很萌的

Answer 4

如果你在尝试了多种减肥方法后，还是没有瘦下去，那么吸脂减肥就能让您快乐成为性感女神，不同于非手术治疗法—运动、调节饮食、药物减肥等。吸脂减肥通过运用现代高科技设备和手段，可以真正的去除脂肪组织，达到长久减肥塑身的效果。吸脂减肥的优点有：1、360°精准定位：运用特殊的手法再运用特殊的吸脂管，避免血管神经的损伤。所以吸出的均是黄色脂肪。　2、专业技术人员：对医生技术要求特别高，必须了解全身及每个部位的解剖层次，操作时非常闲熟、平稳快速、精细轻柔。　　3、360°感观：吸脂减肥手术时间短，几乎无痛苦，术后不反弹　　4、360°安全有效：吸脂减肥手术时间短对于全麻客人风险就大大的减低，主要患者选择在正规的医院进行塑身，就不会有并发症的发生。　　5、360°无痕迹：术后针眼非常小而少，不用缝针，夏天完全可展示自己的魔鬼身材。吸脂减肥后7天之内尽量避免手术部位沾水。

Answer 5

用中药肚剂贴吧，我用了瘦了18斤哎，是贴着睡觉的

Answer 6

可以快走呀节食