引言、很多人都会发现一件事情，就是自己体内的湿气会出现偏重的情况，那湿气重一般都是由什么原因才导致了呢？对我们人体又有什么样的危害？我们又应该怎么样将我们体内的湿气给祛除呢？
一、湿气重是因为什么原因而导致的
如果体内湿气重的话，首先需要考虑一下自己居住的环境，如果自己一直长期居住在，一个比较潮湿的环境中，就可能会出现湿气重的情况，比如说一些南方地区湿气比较重，南方大部分人都会湿气重。还有一种可能就是由于自己饮食不规律，吃了一些比较凉的东西，造成了自己体内变得湿气过重，因为吃一些凉的东西会让我们自己的脾胃出现虚弱的情况，这样的话我们就不能很好的化解我们体内的水分，从而让我们体内就出现了这种情况。所以说我们一定要注意我们的居住环境是干燥的，而且也注意尽量不要吃一些生冷的东西。
二、湿气重该怎么祛除
如果自己身体内的湿气重的话，可以选择进行一些运动。在平常多运动可以让我们体内的免疫力增加，就可以让我们的身体各个肝脏的功能得到增强，这对祛除体内的湿气还是非常有帮助的。同时我们也可以多去晒一下太阳，晒太阳可以让我们的体内湿气得到一定程度上的蒸发。而且如果自己体内湿气非常重的话，也可以尝试一下吃一些药物，这样的话都可以很好的帮助我们体内去除湿气，或者我们可以选择去做汗蒸拔罐，刮痧都是可以的。
三、总结
如果体内湿气重的话，可能是由于外界的环境湿气比较重，也有可能是因为自己吃了一些容易让湿气聚集在体内的东西。如果出现这样的情况，可以使用一些药物或者增加一些运动，都是很好的办法来帮助我们体内祛除湿气。
引言：可能有一些人在去医院看医生的时候，会听到医生说自己身体的湿气特别大。那大家知道的湿气非常大是什么原因导致的呢？如果说遇到了这样的情况时，应该如何去除湿气呢？
一、湿气大是什么原因造成的
可能有一些发现自己的身体有了一些不舒服的症状，这个时候就去医院进行治疗，后来医生告诉大家说是因为湿气导致的。那大家可能会想自己平常也没有做什么，为什么会出现湿气大的情况？接下来让小编告诉，之所以有一些患者会出现湿气大的情况，是因为居住的环境特别潮湿。长期居住在一些不通风或者是阴暗的环境当中，身体的湿气会变大。还有一些患者之所以会出现湿气大的情况，是因为吃了一些寒性的食物引起的。还有一些患者之所以会出现湿气大的症状，是因为疾病引起的。
二、如何去除体内的湿气
如果说大家想要去除体内的湿气，可以通过饮食的方式来改变。可以多吃一些山药或者是陈皮、莲子等食物，同时这些患者还可以通过运动的方式来改变自己的身体状况。因为在这个过程当中，大家会发现自己的身体逐渐的出现了好转，而且身体的代谢也会逐渐变好。还有一些患者体内的湿气非常大，这个时候也可以尝试着多泡泡脚。因为在泡脚的过程当中，也可以促进体内的血液循环，同时也可以让体内的湿气排出体外。那大家还可以通过吃一些药物来治疗，还有一些患者可能尝试着通过艾灸的方式来排除湿气，这些都是可以的。
三、总结
所以大家在日常生活当中一定要注意自己的饮食或者是生活习惯，如果说想要有一个健康的身体，那就要吃一些对身体有好处的食物，或者是积极的做一些运动。因为体内湿气太重的情况下，可能会引起特别多的疾病，甚至还会让人觉得非常的寒冷。对于一些体内湿气比较重的患者们来说，平常就不要吃太多的寒性食物，因为这样也会让身体的症状变得更加严重。