很多人习惯晚睡，晚睡的危害都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

在如今这个社会，人们对手机的依赖性是很大的，他们会在夜晚关着灯刷手机，然后就会越刷越兴奋，根本就睡不着觉。所以很多人就喜欢晚睡，但是晚睡的危害是非常大的，下面小编就来介绍一下晚睡的危害性。

晚睡会导致人出现脱发的现象，把你的头发越来越稀疏。

其实晚睡就相当于熬夜，熬夜是会让人的头发脱落的，如果你经常晚睡，那你的头发就会越来越稀疏。现在很多人都被脱发问题很所困扰，他们都会去网络上购买一些假发，但是假发只是治标不治本的，为了我们的头发健康，一定要早起早睡多吃一些能够补发的食物，比如说黑芝麻或者何首乌。所以我们一定不能够晚睡，如果晚睡的话，你头发就会出现脱发的现象，会慢慢的越来越少。头发也是非常重要的，如果没有头发，人就看起来老了很多岁，也是很不美观的。我们的头发为对我们的身体健康，一定要早睡，是不能够晚睡的，毕竟晚睡的危害性是非常大的。

晚睡会影响我们的身体，让我们的身体机能逐渐退化。

晚睡是会影响身体健康的，可能会让你的身体得不到充分的休息，抑制生长激素的分泌，也会抑制新陈代谢，让我们的身体机能逐渐退化。所以为了让我们身体更加健康，也为了让我们的身体更加舒服，一定不能够晚睡，要早睡一点。在夜晚10点之后是黑色素分泌的时期，我们可以在10点之前睡觉，如果你不能够在10点之前睡觉，一定要在11点之前睡觉，是不能够超过11点的。超过11点就属于晚睡了，这个时候身体是非常疲惫的，必须要进入睡眠，但你却在那熬夜看手机。

Answer 2

晚睡的危害一般都会有脱发，精神不足，爱打瞌睡，黑眼圈重，而且还会导致严重的月经失调，我觉得还是非常严重的。

Answer 3

晚睡是指睡眠时间在晚上11点之后。晚睡的危害非常大，主要是影响胃肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。

Answer 4

有以下五种危害，1.内分泌失调，脸色变差，2.脸部容易长痘，油脂茂盛，3.精神萎靡，疲劳没有精神，4.新陈代谢迟缓，容易肠道梗塞，5.易爆易怒，容易患抑郁症