讨好型人格好累，朋友们好像都一个个都离我远去怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我们一起来分析你的困惑，为什么会每天陷入精神内耗？你说，从小学、初中到高中这十几年的时间里，都是别人主动和你做朋友，和你聊天。但是，你不知道该如何主动去交朋友，不知道该和谁去交朋友。

这种感觉的确不好，以往都是朋友围着你转，一场疫情，让你的人际关系网完全破碎，一个个朋友都离你远去。就像门庭若市的家族，因为没落了，变得门前冷落鞍马稀。前后对比的落差，搁在谁身上，都会感到空虚失落，所以，你的这种低落的情绪，让人感同身受。你没有家族破产，只是一场疫情的影响，就让你体会到人情冷暖。你是不是在想，自己是不是不够优秀，因此，朋友才离你远去。或者在想，自己哪里没有做好，朋友们才抛弃你。

我们为人处世的方式都是原生家庭母婴关系的翻版，爱和安全感从母婴关系中投射到人际关系中，也是大同小异的。你说自己是讨好型人格，你害怕失去抚养人的爱和关注，因此，你无条件的服从抚养人的指令和安排，你害怕不听话，你会失去你和ta的这种关系，你已经习惯了这种关系。因为你的习惯，你会自觉不自觉地把自己的这种相处模式投射到周围环境中。

在情绪低落的时候，与其精神内耗，不如从心理学角度来自我探讨，因为你现在也是大学生了，拥有自我成长的能力和动力。在朋友远离你这件事情上，你的关注点是关系的维持，还是在关系中的自我情绪反应？

目前看来，你偏向于后者，在关系中的自我情绪反应。这也是你不知道怎么去交朋友的原因。实际上，一场疫情下来，我们的人际关系中的交往方式和工作、学习等都和以前不一样了。我们应该科学地辩证地看待这种变化，不能固化不前，要允许我们身边有这种变化，然后，我们主动去适应它，而不是像你现在这样，自怨自艾，无所适从。你说，是不是这样子的？

希望我的他山之石，能帮你走出低谷。

Answer 2

允许自己可以不被人喜欢，你要的不是满足别人，你要先学会满足自己。给自己一点时间去考虑你究竟要不要满足对方，要不要放弃自己的感受去成全别人。你不妨试着去做一些让你体会到价值感的事情。比如你把更多时间投入到工作上，也可以去找一件你喜欢的事情去深度专研。

Answer 3

尝试着多关注自己的内心，多在乎自己的想法，要学会拒绝别人，要做回自我。

Answer 4

我觉得应该不断改正自己的心态，不要一味的去讨好别人，有自己的原则和底线。