空击力量大打沙包怎么没劲呢

Question

如题所述

Answer 1

两种可能，一、手腕力量不足，或是拳面硬度不够，本能的害怕受伤所以发挥不出力量。解决办法用哑铃练习腕部力量，多用拳面打击沙袋，提高硬度。二、击打沙袋时，着力点在沙袋表面，力量无法穿透沙袋。解决办法，站位靠近沙袋，把着力点放到沙袋后面，使拳头打到沙袋时手臂仍然弯曲，继续用力把力量打透沙袋。