喜欢一个人很简单，忘记一个人却很难，有时候我们会在不经意间，爱上一个人，最后倾其所有，默默付出只为他一人，最后如果当爱情产生裂痕，结局只能以分手收场，剩下的只有悲伤与回忆，久久不能忘去。人不能一直生活在回忆里，这样只能加剧悲伤，永远都不能投入到新的生活中，所以我们要用其他的事情，来替代他，忘记他，迎接新的开始。
1.将心里的苦楚诉说出来。
如果心里有一些事闷着，不诉说出来的话，人会越来越不开心，越来越忧愁，你可以将自己的不高兴和忧愁告诉你的闺蜜，这样可以分担，你心里解不开的结，没有什么是放不下的，也没有什么是你忘不掉的，只有你不愿意忘不愿意放下，虽然说出来不一定能让你忘记，那个你曾经喜欢过的人，但是只要你，愿意说出来，渐渐的你会发现，其实忘记一个人并没有你想象中的那么难，难的只有让你慢慢习惯一个人的过程。
2.来一场说走就走的旅行。
远离世俗，远离喧嚣，给自己一方净土，哪怕是短短的一个星期或者是两个星期，带着你的好友，来一场说走就走的旅行，看看远处的风景，其实失恋并没有那么可怕，可怕的是你一直揪着他不放，这样伤害的只有你自己，你还有很多风景没有见过，不要只局限于眼前，分手的痛苦只是短暂的，做你喜欢做的事，听你喜欢听的歌，见你没有见过的风景，放开自己的心情，去享受新的生活，你会发现其实忘记一个人不难。
3.用工作来充实自己。
有时候，你有没有想过，为什么你忘不掉你喜欢的那个人，因为你的生活实在是太闲了，闲的有时间胡思乱想，这时你可以加快自己的步伐，努力的工作，让生活节奏加快，用大量的工作来填满自己的空闲，这样你便没有时间去胡思乱想，遗忘是需要时间，时间越长渐渐地我们会发现，当初我们喜欢的那个人，已不见了踪影。
3.实在不行咱就换.。
中华儿女千千万，实在不行咱就换，为什么？我们要一直在一棵树上吊死，如果不合适分手了，那么请收起你那颗破碎的心，因为幸福不会主动的来敲门，来敲门的都是恐怖片，所以我们要主动出击，不要一直活在回忆的，想着怎么去忘记自己曾经喜欢的那个人，当你遇到下一份属于你的爱情时，自然会忘记他。因为人的心很小，小的只能装下一个人。
当爱情来临时，我们都是幸福的快乐的，但当分离来临的时候，我们又都是悲伤的沮丧的，我们爱一个人的时候不需要刻意讨好，所以当我们失去的时候也不要刻意的去忘记，因为时间是最好的利器，我们要做的是换一种方式让自己快乐。
人之所以对一个人，或者一件喜欢的东西，放不下，就是因为有期望。期望着得到，期望着永远拥有。因为这个心理，所以会想办法得到。所以，内心会一直念念不忘。如果说，你对一个人，仍然存在这种期望，你是难以忘记的。
所以，喜欢一个人，但现实已经注定你们不能在一起，那就认清现实，接受现实，不再去幻想或者期待。这样，内心没有期待了，不再幻想了，心也就渐渐不朝那方面去想了。自然，也就慢慢淡化，不会记得了。
二，多找找喜欢的人的缺点，多想想真在一起时可能会发现问题。
有时候，你越是盯着你喜欢的人的优点，你越是觉得失去的可惜，越是惋惜，越是忘不掉。如果说，前期在念念不忘的时候，能多想一想，喜欢的人的缺点，努力找找不足，渐渐也会淡化那个人在你心中的印象。渐渐也就忘记了。
要知道，人无完人，不可能没有缺点。如果你发现不了，那是你对喜欢的人了解不够。那么这时候，找不到缺点，你可以想象一下，如果在一起，那些你没有发现的缺点暴露出来怎么办？对方破坏了在你心中的印象，或者不合适怎么办？把这些不好的东西，设想进可能的未来中，你才会不觉得那么遗憾。甚至庆幸不在一起了。
三，告诉自己，不需要刻意忘记，让对方在你心里自然淡化。
大家都知道，用手去抓沙子，如果你攥得越紧，越是攥不住沙子。如果你不那么使劲，反倒会抓住一些。对一个人的记忆也是如此。如果你非常想忘记一个人，那么可能说明你内心还没有放下，就更难以忘记。所以，你要在自己的内心，告诉自己对于喜欢的人，没有必要去刻意忘记，只需要记住，不刻意去记起就行了。这样顺其自然，想起也就想起了，想不起也就算了。带着这种心态，慢慢地也就自然淡化了，也就慢慢忘记了。