第1个回答 2022-01-11
降血脂的蔬菜有洋葱,含有维生素A能帮助降低血脂,热量低、糖分低,富含维生素适合高脂血症的患者食用。香菇含有香菇嘌呤等核酸物质,能分解胆固醇,还有降压、消食的功效。茄子含有维生素p,增强细胞的粘着性,提高微血管弹性,降低胆固醇。还有黄瓜、绿豆芽、大蒜、菜花、胡萝卜、芹菜等都有降脂的作用。
第2个回答 2022-01-11
降血脂的蔬菜有洋葱,含有维生素A能帮助降低血脂,热量低、糖分低,富含维生素适合高脂血症的人食用。香菇含有香菇嘌呤等核酸物质,能分解胆固醇,还有降压、消食的功效。茄子含有维生素p,增强细胞的粘着性,提高微血管弹性,降低胆固醇。还有黄瓜、绿豆芽、大蒜、菜花、胡萝卜、芹菜等都有降脂的作用。同时注意增加运动量,清淡饮食。
另外降血脂的蔬菜有香菇,香菇有降血脂的作用,并且还含有丰富的纤维素,可以加速肠胃的蠕动,从而提高新陈代谢。此外番薯也是降血脂的蔬菜,同时还能预防动脉粥样硬化,作为粗粮,还可减少脂肪的堆积。
第3个回答 2022-01-11
其实不管是什么蔬菜,只要是你少放油。而且是生吃或者是凉拌的都可以。
第4个回答 2022-01-11
平时要多吃芹菜,菠菜,包头菜,洋葱这些新鲜的蔬菜都对人的身体健康很有益,而且也降血脂血压