◆饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料； 少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。
~..~用酸奶(蒙牛酸酸乳原味)涂在脸上,然后慢慢从头按摩到下巴,等牛奶干了,就用冷水洗掉,过了一天又白回来了，脸上也有水分了，就这样,超级简单吧!~~~~~~~~牛奶和醋去豆印：只要每天晚上临睡前,打一点牛奶,再掺一点醋,把它均匀的涂在脸上,然后等它干了再去睡觉,等到第二天早上起来再洗掉,你会发现你比昨天豆印变浅了一圈哟.而且还没有副作用,比过这个办法的效果也是因人而异的,如果你用了几次感觉不是那么显著的话,没着急,继续用下去,你会发现你的脸不仅是无豆印无疤痕了而已连痘痘黑头都不见了
. 长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄变暗。堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤有豆印发黑。长期熬夜、睡眠不足引起皮肤有豆印：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、豆印、面色有豆印晦暗等。
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