牛仔舞金牌套路

Question

金牌牛仔舞步

Answer 1

牛仔舞的舞步以自由、变化多端而著称，是拉丁舞中花样较多的一个舞种。有一个使用频率不是很高的动作，但是在初学时能够完成侧向前进，那就是侧行点步。

侧行点步，重点还是点步。双脚并拢，作右脚向前点步，点步时右脚脚背绷直，身体稍微后仰，然后右脚收回，左脚向前点步，点步时左脚绷直，身体稍微前倾。完成一个1-2-1-2，左右脚各点一次。1时双腿屈膝，2时双腿均伸直，需要保持下半身的弹动。

右脚点步时，胯部向左，上半身向右稍倾，后仰。左脚点步时，胯部向右，上半身向左稍倾，前倾。这个过程中要注意保持腿脚和上身的协调，在摇摆的同时，还有前后的倾仰。前倾时，左肩可随着胯部的左右摇摆而低于右肩，后仰时右肩可稍高于左肩，但是还要保持颈椎的挺拔。

既然叫作侧行点步，则点步时要有侧倾，均向左45度或者右45度，但是上半身还是面朝正前方，从而能够完成向侧方向的移动。可以完成左右各点步后，旋转45度或90度，继续点步。

当然也可以左脚向右45度点步，右脚向前45度点步，完成向前方的移动。这个动作可以做为套路中一个双人SOLO的动作，也可以作为配合时两人需要缩短距离时的步伐。

Answer 2

节 拍：2/4或4/4
节 奏：每小节有2拍或4拍。
六拍为一个舞步。
韵 律：慢、慢、快、啊、慢。
快、啊、慢。
速 度：每分40-44小节。
风 格：牛仔源于美国黑人舞
蹈。二次大战由美国
水兵传播。音乐热烈，
节奏感强。舞步活泼，
跳跃；舞姿奔放、欢快。

牛 仔
三级专业考试舞步
(ISTD & IDTA)
初级教师ASSOCIATE
（预备会员）
1. 原地基本步_____Basic Place
2. 反身抛步Fallaway Throwaway
3. 左 鞭 步____Reverse Whip
4. 换位置步Change of place R to L
5. 换位置步Change of Place L to R
6. 背后换手Change of hand behind Back
7. 美式旋转_______American Spin
8.P分身常步__________rom walk
9.W鞭 步______________hip

中级教师 MEMBER
（会 员）
10. 鞭抛步______Throwaqay Whip
11. 停放步________Stop and Go
12. 风车步__________Windmill
13. 西班牙手形_____Spanish Arms
14. 手臂打圈Rolling of f the Arm

高级教师 FELLOW
（高级会员）
15. 旋转步______simple spin
16. 鸡仔步____Chicken Walls
17. 卷鞭步_______Curlv Whip
18.t尖、跟旋转步__________
oe heel swivelg