第1个回答 2022-05-18
兄弟，我理解你现在的感受。可能你会觉得没自信自卑，有社交恐惧症不敢上人前，做什么都怕做不。因为我跟你差不多，20多了168。曾经我也很自卑不自信，活在别人的眼中议论中。这让我很累对什么都提不起兴趣害怕接触新的事物。但是这样下去你觉得行吗？凭什么这样？上帝既然关了你一扇窗就肯定给你打开了一道门，你身上必定有闪光点。找到这个闪光点发光发大。没有的不用强求，既来之则安之。
活的舒心快乐就好。
喝牛奶，练习弹跳，比如跳绳等弹跳运动，多晒太阳，注意早睡，睡眠质量也很重要，另外，就是去医院检查一下需不需要补充微量元素什么的。
还有，特别关键的就是，身高并不能说明什么，对于一个男人的衡量，永远都是能力大于外形，所以在身高努力的同时，加强学识学历的建设，开阔眼界，在增加自身魅力方面也可以多多努力。
当你拥有了足够的实力，外形神马的真的不是什么事儿。
对于身高这个问题，怎么办的话，我觉得，在这里，很难找到有用的办法。
身高的决定因素，遗传和后天环境影响的。其中遗传占了大部分因素，后天环境也可以影响，大概占30%。
很多人，都有身高上的需求，但是，这是一种，即使是用金钱，也很难去提高的需求。
曾经我也是这样的，努力让自己长的更高，喝高钙牛奶，锻炼等就算现在，也只有171cm的身高。不过吧，现在也不怎么在乎身高了，毕竟，想的再多也是没有用的。
19岁的话，也不知道怎么说，只能给个建议，吃点高钙的东西，多锻炼，可能效果并没有多大明显。
还有就是，最重要的，保持良好的心态，这才是最重要的，一个人，健 健康 康，快快乐乐，就已经足够了。
以上仅仅个人观点，希望能帮到你。
现在的 社会 不是看脸和身高决定的了。比如马云有颜值和身高吗？有钱有本事就是王道！如果你有钱有本事，自己在意自己矮，现在有一种增高手术，就是从小腿的骨头里接钢板，但是个人不支持去做，一定会后悔的。
多喝牛奶，早晚摸高
身高很重要，特别对男生来说，但是，但是，不是最重要的。我一个老乡也是150多点点吧，非常自信，爱打篮球，学习不错，现在是 汽车 方面的工程师，工作能力强。他太太是他的同学，结婚生子了。我是想说，身高不能阻挡一个努力奔跑的人，既然不能改变，那就坦然面对，付出比别人更多的努力！加油加油！
建议去医院咨询一下相关科室的医生，检查一下骨骺是否已经闭合，如果已经闭合了，那身高已经定型，如果没有完全闭合，多运动，打篮球，经常晒太阳，从食物中补充钙和维生素D，刺激一下未完全闭合的骨骺还是可以长高的。最好在检查一下脑垂体功能。
这个还得去医院咨询一下医生，如果检查身体各方面的指标都正常的话，后面应该还会再长高的。我老公的表弟就是的，20岁的时候一米七多点，过了一年一下长到180了，男生好像发育持久一些比女生。不要灰心，肯定还会长的。
提前医院看看，父母高嘛，家里亲戚高高，如果都不好，就是遗传，真这样，就填充内涵来增高
这个年龄还可以继续长的，多锻炼，跟上营养，可以找相关的医生咨询一下，