跑步是一项常见的对于场地没有要求的有氧运动方式之一，而且适当的跑步不仅可以增强一个人的体质，还可以达到去除脂肪减重的目的。所以有些产妇在减肥的时候会选择跑步，那么产后多长时间可以跑步,产后肛门水肿怎么消除?
顺产后42天，检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯，但是在跑步过程中尽可能保持平稳，因为在生产过程中分泌的松弛激素会令产妇变得容易拉伤。对于自然分娩的妈妈，在产后2-3天就可以下床走动，3-5天可以做收缩骨盆的运动，直到产后2个星期，才能够做伸展运动。特别需要注意，如果顺产的妈妈产后大出血，则需要视情况而定，一般顺产的产妇4-6周可以开始做产后健身操，剖宫产的妈妈则需要6-8周或是更长时间的恢复期，剖宫产3个月恢复后可以进行跑步，但是建议不宜剧烈运动，不宜跑得太快，要以散步、瑜伽等温和的运动为主。
如果没有哺乳，产后42天，全身各器官都会恢复未孕时的状态。有哺乳，只有乳腺是处于哺乳的饱满的状态，其他各器官也会恢复未孕时的状态了。所以，产后42天以后，可以适当跑步锻炼。具体的时间根据个人的身体恢复情况，酌情安排就可以了。比如，如果有哺乳，一般并不适合做剧烈的跑步运动。如果没有哺乳，可以适当跑步。
肛门水肿是一种比较常见的临床症状，第一个，应当注意饮食，避免辛辣刺激的食物，保持大便通畅，减轻便秘，从而减轻肛门水肿。第二个，可以进行肛周熏洗，比如五倍子汤、苦参汤、止痛如神汤，可以起到活血、止痛、消肿的作用。坐浴可以使肛门括约肌松弛，减轻痔静脉迂曲肿胀，从而改善局部的血液循环，减轻水肿。第三个，在肛周表面涂抹太宁膏，起到抗炎、消肿的作用。可以在肛门内塞入痔疮栓，比如太宁栓，起到消肿、止痛、止血的作用。所以出现肛门水肿以后不要紧张，及时去医院就诊，也可以口服改善微循环的药物，比如迈之灵300mg，每日2次。