怎样才能让学习进步

Question

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Answer 1

多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 　　
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 　　
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 　　
三、坚持体育锻炼。 　　

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 　　
四、学习要主动。 　　

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 　　
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 　　

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 　　
六、注意整理。 　　

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 　　
评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，我不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的。 　　

高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。当然更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学，而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。 　　 　　

如何提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：这道题该不该做？这个难点该不该问？这个知识讲过没有？讲了就看，没讲又怎么办？由此学习效率的高低是显而易见的。 　　
大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。 显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢？我想至少应该做到这样两方面的内容： 　　

第一、需要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。按我们老师的话就是尽快地进入角色中去。" 　　

第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。

Answer 2

让学习进步的方法：

　　1、学习是自己的事，只有积极主动地学习方能感受到学习的乐趣，方能学有所成。学习最重要的就是跟着老师走。上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以你想有个好成绩，最好还是跟着老师走。
　　
　　2、学习效率很重要。学习中最忌讳的就是一味的苦学，学习必须注重效率，只有高效的学习才能事倍功半。可以通过练习 《精英特速读记忆训练软件》 来激发大脑潜能，培养和提高学习能力。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，用软件练习，每天坚持练习1个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高5、6倍左右，记忆力、理解力等方面也会得到相应的提高。我坚持练习了半年多的时间，后面也时不时的练习巩固一下，我目前的阅读速度在1万字左右每分钟，记忆、理解、思维等方面的能力也很不错。
　　
　　3、学习中要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。学习中的总结也就是检查自己近期学习成果的一个过程。一般进行周总结和月总结就可以了。更多学习方法的内容可以到贴吧《高效学习法吧》查考交流。本回答被网友采纳

Answer 3

要是你有点基础的话 完成老师布置的任务 看自己的弱科做点别的试卷就可以了 要是不是很好就要听课一定要认真 我以前就吃过亏 懂了再用前面的方法 复习阶段自己有点基础的话就不要听老师讲了 自己复习 不过要看个人 如果你独立性比较强的话就自己复习 因为只有你了解你自己

Answer 4

掌握正确的学习方法，真的去用心学习，学进去，变成自己的东西，总结自己的心得，总结错误，不要一味傻学

培养学习兴趣，让学习变成一种乐趣，自然就能学好

Answer 5

为什么有些人每天跟打鸡血似的，有些人却每天特颓废？
为什么有些人每天只学习两三个小时比那些每天只学习十多个小时的孩子成绩还好？
为什么有些人做事很高效，而有些人成天浪费时间？
答案是：我们身边有很多人，每天看起来很努力，可惜骗自己很容易，骗别人更容易。
你身边肯定也不缺乏这种人：
天天泡在图书馆看书，却时不时拿出手机聊天、摆拍；
把书上笔记密密麻麻，但不曾再看一眼。
任何没有计划的学习，都只是作秀而已，任何没有走心的努力，都只是看起来很努力。——李尚龙
如何摆脱无效努力？
很多人看似忙碌，实则焦虑。
想要摆脱无效努力，时间、能量和注意力之间缺一不可，每一样都发挥着巨大的作用，我们绝不可忽视。
一、关于时间
时间是人生最公平的资源，每个人一天只有24小时，再怎么挤也是如此，所以与其在这个有限时间的“长度”去琢磨，还不如从“宽度”入手：如何更有效地利用每一分钟。
基于这一出发点，引出如下方法：
1、精简：把任务量、工作量精简化，每天只做三件事，且是最重要的三件事
2、集中：把学习/工作中、生活中一些琐碎的事情集中处理，如房间的清洁放在周末的一个上午，工作邮件的查看放在一天当中的某个固定时间点。
3、委派：把一些事情委派出去，事实上太多事情并非自己做不可，只把时间花在最有价值的事情上面。
3-1、省略：学习上面也是如此，要学会避轻就重，做题要学会避重就轻。如抓住分数占比多，难易程度中等的题，平常加以练习，等掌握后，再去逐一攻破难题。
4、清除：把一些不必要的事情干脆清除。
5、黄金时间：每个人一天当中都有属于自己最高效的一段时间，我们称之为“黄金时间”，好好去寻找属于自己的这一段时间，利用起来做最重要的事。
二、关于注意力
提升注意力，其中列出了以下方法：
1、展望并聚焦：往前看，结合未来考虑，决策出当下最重要的三件事是什么，并聚焦于这些事情之上。
2、干扰：当你正在努力学习、工作时，突然间脑袋闪出一个念头（中午吃什么？我的快递到哪了？），不要任由其继续作祟，拿笔记下来，可以理解为这是内部干扰，此外，还有非必要的通讯消息干扰，对策是直接开启静音或是免打扰，回头在一个时间点集中处理。
再来说外部干扰，比如当你聚焦于自己的工作时，同事/同学请求你的帮忙，对此，你必须判断究竟对方的事情是否非你完成不可，甚至是否真的有那么紧急？正确判断过后，回归上面所说，委托、先记下后续再处理、直接拒绝，随意。
3、清空大脑：把要做的事情清单化，大脑的存储空间有限，囤积太多只会让你的思绪更乱。一旦清单化，大脑空间得到释放，整个人也会轻松一些，有时候，压力就是这么无形中来的。
4、单任务：不要太盲目，你没办法多任务化，如果有，那只是一个假象，真相更多是多任务所带来的切换成本，来回切换的过程，意味着你的思路断开了，你得花上更多的时间才能续上。
5、冥想：也是很多书籍中提倡的做法，偶尔为自己留空，哪怕只是短短的20分钟。
简单的冥想方法：
a.找到一个安静的不会被打扰的地方，不论是坐在垫子上还是坐在椅子上，一定要自己感觉到舒适自在。
b.闭上眼睛，将双手轻轻的放在膝盖或大腿上，身体放松，但背部要挺直。让嘴角带着柔和的微笑，然后将注意力放在舌尖，此时的呼吸要轻柔一些。
c.随着身体慢慢的平静下来，开始观察呼吸，注意力跟着气流进入身体，注意力放在腹部，观察腹部随着呼吸的起伏，去感受呼吸最强和最顺畅的地方，呼吸节奏要很自然，不要试图去改变的，只是观察它。
d.如果发现自己走神了，拉回后可以用默默数数来帮助自己专注呼吸，数1时吸气，数2时呼气，还是要记着只是观察它，而不要去控制，让呼吸带领着你。
6、复盘：这是一个从更高视角审视过去，你可以选择一周复盘一次，一个月复盘一次。复盘，不仅是为了总结过去，更为了展望未来。
三、关于能量
1.在饮料上做出渐进式改变：少喝酒精和含糖饮料，多喝水，更有益于补充能量。
2.一定要保证充足的睡眠时间，熬夜和早起如果会让你的状态变得更糟糕，不如舍弃这种激进的办法。
3.在培养运动习惯上做出渐进式改变，运动让你能量更充沛、注意力更集中。
四、拖延的六大诱因
单调沉闷、令人沮丧、艰难费劲、繁琐模糊、对个人没有意义、缺乏内在奖励，比如它索然寡味或者毫无魅力。
有时拖延是一种征兆，预示着你的生活并不符合你的兴趣，也许你应该干点别的事情。
1、对策：分析拖延的诱因，然后制定计划把这些诱因各个击破。
2、具体来说：列出拖延清单，列出拖延所需付出的代价，然后去做。主要总之就是跳出当下，不把未来的自己和当下的自己割裂开。
3、切掉网络／隔绝诱惑是实现高效能的最佳方法之一。
如果没有极高的自制力和自律心，可以借助专注海洋的外力帮助自己杜绝网络诱惑，把电子设备转化为帮助我们学习、工作的一把利刃。特别是对于学生而言，这是一个极佳的辅助工具，在专注海洋自习室里，可以随时随地看见自己的有效努力。
想要高效能，应该把能量管理、注意力管理放在首位，而把时间管理放在第二位。时间、能量和注意力三者互相联系，不可分割。