我是一名高中生 。 最近受心理暗示的影响特别大 觉得自己就快疯了 以前学习一天什么也不会想 现在...

Question

我是一名高中生 。
最近受心理暗示的影响特别大
觉得自己就快疯了
以前学习一天什么也不会想
现在一静下心来心里就潜意识认为我静不下心 然后让我特别烦躁 平时上课自习效率不能保证 已经高三了 学习压力很重 有没有什么好的方法来控制这种不好的心理暗示 ？

Answer 1

我是今年这届高考的呦，分享下我的方法。首先，就像前面说的，你静不下心来，那就先去放松放松，不一定要疯玩，你怎么舒服怎么放松，别太强迫自己学习。第二，订目标，短期，长期。短期呢，比如说今天作业多少时间完成，或者最近某次考试要考的怎么怎么样，长期就是高考啦，找一所期望中的大学，时时勉励自己。还有就是要有奖罚机制，目标达成，要给自己奖励，可以帮助你心情愉悦，对接下来的要做的事充满信心。我觉得出现这种不好的心理暗示，有个两个原因，压力大，自信不够，克服这两点，应该就没什么问题了，我高三那会儿有段时间也这样，好好调整就好，记住，绝对绝对，要充满信心，才能做到不急不躁，这是我的经验，还有，不要想太多，高三这段时间，心里越空越好，越轻松！加油咯！

Answer 2

我现在大学，高中那会痛苦我也经历过，最好方法就是，你认定你静不下心来，疯狂的玩几天。其实很多时候没效率的学习不如疯狂的玩。和家里人好好解释，我现在想想高中很多时候的学习都在浪费时间，高效率比什么都重要。感觉学不进去千万别逼自己学。放松是更好的学习，简单的建议，希望你敢于实践。

Answer 3

我也是高中　经常胡思乱想　建议你找一些减压的办法　例如想一想身边特别开心的事情　或者你可以出去逛逛街　放松心情　不要天天在家里　没事的时候　在校园小路上走一走也是好的　人都是有思想的　你说什么也不想　这也不可能　多给自己一些积极的心理暗示！！＾＿＾　

Answer 4

其实现在最重要的是不去想这个事，当你想它，它对你的折磨就会加重一分，像是更深刻，更让你苦恼。当你顺其自然，你想解决的一切都会解决。一切都会过去。

Answer 5

那就别静下心来，本来高考考的也不是心静。下课跟别人疯，上课跟老师，别溜号，觉得事都做完了就睡觉。（其实你会发现别人还不如你心静）