跑30米估计需要多少秒,实际用了多少秒

如题所述

小学生一般在5-6秒,中学生可以跑进5秒。

跑步平均速度大概2m/s到5m/s左右。

每分钟的步数与摆du动频率有关,这个每个人都各不相同。

每个人的腿长也不相同,跨度也不相同。

这些都会影响到个人的跑步速度,所以有人正常跑步比较慢,有人比较快,一般大多数都在均速度大概2m/s到5m/s。

扩展资料:

运动时间

慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说,一开始每次运动最好不要超过10到15分钟,中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持,平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去,4到5年之后可以参加马拉松。

大多数慢跑者习惯于在早晨训练,因为跑步后身体所分泌的脑内啡能给人带来愉悦的感觉,让一天都有好心情。但是根据专家的建议,一天中跑步的最佳时间在17点到18点之间,因为一天中这个时段人的体温最高。

参考资料来源:百度百科-跑步

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