2g一袋的黑咖啡一天能喝多少？

Question

如题所述

Answer 1

一天能喝40g左右。

喝咖啡的时候，每天没有必要喝的太多，每天可以喝三杯或者五杯的黑咖啡，其实都是可以的，每杯大约也就是200毫升，这样还可以降低心血管疾病的风险，并且喝黑咖啡的时候，还要结合自身的情况来，因为经常喝黑咖啡，还可能会患二型糖尿病，风险低，因为咖啡因可以加速脂肪分解，并且能够提高人体消耗热量的速度。

注意事项：

不要加糖。黑咖啡可可纯度超过75%的咖啡，口感浓郁苦涩，人们表示无法接受其苦味，因此都选择在喝黑咖啡的时候加入糖类物质。这样难以达到减肥的效果，饮用黑咖啡千万不能添加炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影响脂肪分解，增加热量，如果实在无法忍受苦涩味可以加入少许无糖牛奶调味，但也不要过多。