洗澡的次数不能太频繁。平常的话一到两天洗一次澡就可以了，即使到了夏天。最好也不要一天洗太多次澡。因为我们的皮肤表面是有一层保护膜的，如果每天频繁的洗澡，就会破坏皮肤表面的保护膜。就有可能引起皮炎等各种皮肤病。
记得我有一个同学，他高中在学校住宿，当时在学校条件比较简陋，宿舍也没有空调，而他又比较胖，容易出汗，所以每次到了夏天就会不停的流汗。身上的衣服都会被打湿。有的时候一天可以洗四五次澡。但是后来发现他的皮肤开始起干皮。
因为他每天洗澡的次数太过于频繁，导致了皮肤表层脱水。所以就起干皮了。那一段时间他的皮肤特别的敏感。太阳轻轻一晒，就会变得通红通红。所以那段儿时间他都不能去上体育课。
除了洗澡的次数不能太过频繁，洗澡的时间也不要过长。如果是淋浴的话，建议20分钟以内。不过想要泡澡也最好不要超过一个小时。因为如果在水里呆的时间太长，会导致我们皮肤表面缺水。皮肤表层的细胞会由于渗透压作用而缺水。
我们会发现如果在水中泡澡的时间太长。出来的时候，尤其是手部的皮肤就会变得皱皱巴巴。这就是由于我们在水中待的时间太长，导致皮肤表层细胞缺水皱缩。
如果是冬天洗澡的话，建议抹身体乳。冬天气候比较干燥，如果不涂身体乳，我们的皮肤也会容易起干皮。皮肤是我们人体的第一道保护屏障。所以一定要注意对它的保护，不要频繁的洗澡，以免破坏皮肤表层的平衡，影响人体健康。
快节奏的生活和便利的生活条件增加了人们的洗澡频率，"负责这项研究的阿拉伯病理学家贾德巴•胡浓妮说道，"而过于频繁的洗澡会带来与人们做这件事的初衷恰恰相反的结果-有害健康。
"先前的研究表明频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎；用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是-皮肤癌。频繁洗澡次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂，皮脂越少，皮肤就越干燥，容易导致皮炎， 就无法保护你的皮肤了。同时频繁洗澡会洗去人体表面本来就很少的皮脂，皮脂越少，皮肤就越干燥，容易导致皮炎， 就无法保护你的皮肤了。而且有的人怕冷，就会很热的水来洗澡，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。
建议3到5天进行一次洗澡就可以了，2到3天洗一次头。
