游泳时，皮肤与空气、阳光直接接触，可以增进皮肤健康。但事物都是一分为二的。中小学生皮肤娇嫩，夏季日光强烈，露天游泳时，长时间受阳光照射，容易引起晒伤。皮肤较白的同学更容易被晒得发红、发烫和发痒。发红的部位甚至有烧灼、痛疼的感觉和脱皮现象。为了防止晒伤，初夏季节阳光还不很炽热时，每天在阳光下晒一晒皮肤，能使皮肤对阳光的适应性逐渐提高。反复晒太阳以后，皮肤形成黑色素并把它积聚起来，色素实际起到保护作用，使皮肤不容易被晒伤。
晒伤多发生在肩部和背部(有时面部和前臂)的皮肤。盛夏在露天游泳，在肩、背、前臂处擦上一层薄薄的油脂(如护肤脂、凡士林或防晒霜)，对防止晒伤有一定作用，游泳上岸后披上毛巾或上衣，避免烈日直射，以保护肩、背皮肤。游完后，应立即将身上的水擦干，因为被水湿了的皮肤，对阳光的敏感度高，容易发生晒伤。对已晒伤皮肤可擦些有清凉止痛作用的油膏。