前段时间因为怀疑胃食道病在摸脖子，突然摸到自己有个四五公分的东西在脖子里，第二天也没看胃了，直接挂了肿瘤科，最后诊断是甲状腺结节。当时我的想法是: 老娘怀疑自己这么久，终于真的得了一回病啊。 住院期间超害怕，我发现自己问题的根源在于内心不够强大 因为周围的重病患者太多了，我根本不算什么。 所以，我的方法是。 首先，害怕得病的话，去做一次全身检查，排除可能，你就能放心很多。 当然，我跟你一样是个大三狗，而且别人不理解我的心情，所以没时间也没钱也没环境和条件去做检查。 所以，我尽力去开导自己，生病大部分是自己想出来的。当你的身体实在不舒服的时候，就不去想它，强烈暗示自己这一切都是自己胡思乱想出来的。 强迫自己不去关注身体的小毛病，别去百度，让自己停下来去观察。因为大部分都是神经敏感。 你会发现当你放轻松，不去想它的时候。它竟然就会慢慢变好了呢。 多写日记，把自己的痛苦写出来，然后自己安慰疏导自己，慢慢就会好很多了。 总之，无法面对的时候就逃避吧，与它和平共处。
在此期间疑了一堆，明明没有性生活连艾滋都查了 现在能好一些，但我也不敢说完全好了，因为相信各位懂那种诚惶诚恐，时正常时不正常的心情 但在我正常的时候，回头看那个不正常的自己，就发觉那个我是多么的可笑 我有写日记的习惯 每当我看以前的日记，我都觉得当时我怎么那么傻啊，也有一种迷惘，就是我疑了那么多次，都走过来了，以后可能还是会这样走下去吧 心理学上有一种顿悟，原来我不明白，最近有点懂了 就是突然间，你跳出了那个疑病的强迫思维 因为疑病其实只是一种固定思维，你认定了自己有病，那么哪哪都不会好的 所以，回归现实生活，把疑病的念头先狠狠的抛到一边 要强迫自己跳出那个思维，不要说你做不到，那只是你对自己不够狠 再强调一遍写日记这个方法 就像你在这里提问一样 把自己的问题写出来 自己放个局外人活着，心理医生一样先治疗一下自己 如果你是个心理医生，你面对这样的人是怎么想的 我相信每个疑病的人都觉得自己有病，而看同是疑病的朋友们时，却觉得拜托，你肯定没事，绝对是在胡思乱想 其实别人看你也是这样的 不要觉得自己是特例
