为什么我用跳绳的方法减肥，小腿会疼呢？这样会不会起到反作用

Question

如题所述

Answer 1

估计阁下好长时间没有运动了吧！腿部肌肉在激烈的活动之下产生乳酸，以至会感到酸痛感！很正常的现象，一些常常运动的人，也会有这样的感觉，不过不会像您的一样剧烈而已。我建议，运动减肥 加油吧！

Answer 2

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

Answer 3

大哥你那是锻炼的方法 我炼中长跑的时候经常作的。那是让你的腿部力量更强的方法。不会减肥。。。。。。。。。。。
身体过胖不要跑跳绳。根本没什么效果^_^

下面的接链 是我自己写的不是复制的

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/56572215.html

Answer 4

我也有同感呢，而且是小腿正面的腿骨疼，而不是酸疼，不知道有何解决办法？

Answer 5

洗澡时用海盐搓脚会好很多,这类运动容易引起小腿变壮,或试着睡时把脚翘在墙上,倒立的睡.让血液倒流,会解决办法~!

希望你减肥成功~!加油~!多做有氧运动哦~!比如慢跑,揄珈~!