本人已确诊中度抑郁症

Question

我在杭州工作也不错，一年也将近10万多，母亲自主创业，非常的努力，我从小离异家庭，没有父亲，我和我母亲很努力。
老婆家老婆没有工作，老丈人没有工作，岳母低保户，老丈人死活让我入赘，而且孩子户口，坚持要落到云南一个姚安县！这个事情已经让我和我老婆出现了很大的隔阂！还有就是让孩子跟她们姓，我很不理解？
本人杭州人，临平有买房，杭州武林门待拆迁的房子，老婆云南楚雄姚安县人，家里自己造的房子，老丈人死活要我入赘他们家，孩子户口名字全部跟他们，我该怎么办？老婆自然听他们父母的！我该怎么办？

Answer 1

首先，建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。
对于你遇到的事情，你要相信：办法总比问题多。
关于你和你老丈人的分歧。
一，你可以直接和他老人家商谈。
二，你可以请你爱人，以及她家的其他亲属，一起做你老丈人的思想工作。我觉得你的理由更合情合理一些，他们家大多数人应该理解你的。
三，做出其它方面的让步、补偿，以其他条件来换得你老丈人这一方面的许可。
四，可以尝试使用拖延法，在气头上，可以先缓一缓。给双方多一点时间……
另外，他们家没有其他孩子吗？所以让你入赘？
还有，现在允许生二胎，你们可以考虑，将来：一个孩子随他家姓，一个孩子随你。

Answer 2

一般抑郁症按患病程度不同可以分为抑郁症轻度、抑郁症中度、抑郁症重度，抑郁症中度是抑郁症的一种，可见，抑郁症中度是抑郁症种类中不算太轻，但也不至于太严重的一种心理障碍。常用的有药物治疗、物理治疗及心理治疗等。可根据不同的抑郁情况，合理选择使用。抑郁症患者要起居有常，可精神愉快、情绪安定。抑郁症患者要均衡营养，可饮食有节，二便通畅。抑郁症患者应适当休息，可减少消耗，怡神健体。千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。