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    • 戒烟的戒断反应该怎么克服

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    推荐答案   2018-01-30
    （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
    （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
    （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
    （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
    （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
    （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
    （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
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