今年34岁男已经失眠七八年了好难受,到了晚上就开始想七想八好累啊!快要疯了,求求大家能不能帮帮我救救我吧!我还有两个孩子两个老人和老婆要我挣钱养,我真的不想疯掉或者是突然离开这个世界也不能……感谢感谢了!帮帮我吧!救救我吧
不知道我能不能做到啊,
追答听自己的心跳,感受自己的血液流动,有啥做不到的。
不知道是否有好的配方啊,?
另外我晚上常用手指按住肚脐,神阙穴,同时注意呼吸,一吸一呼算一次,默数100次。希望对你有帮助,这个方法可以强身。
追问好的好的,谢谢我明天开始试
追答适度用力按压神阙穴,可以激发元气,按揉神阙穴可以调理五脏。失眠的原因很多,最好找出本身的问题。