胖人去拉萨注意什么

Question

要去西藏玩会 比较胖 请问要注意什么

Answer 1

1、游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；2、进藏旅游个人自备物品：太阳帽、太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗刷用品，冬天赴西藏旅游须准备羽绒服；3、前往高原前最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品；4、旅客须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸烟、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应，应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；6、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，游客须准备羊毛衫、保暖内衣等；7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；

Answer 2

去拉萨注意事项
1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。
3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
5、注意补充水分，适量饮水。
6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应
8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待

Answer 3

西藏属于高原地区 氧气稀薄 一般人上去之后 会感觉到 头晕眼花 尤其比较胖的人 只要注意 运动量不要太大 就好了 还有就是 应该有买那种防晕的药的 但是 最好不要 没什么用