“天上龙肉,地上驴肉”,是人们对驴肉的最高褒扬。驴肉的
不饱和脂肪酸含量,尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。驴肉具有“两高两低”的特点:高蛋白,低脂肪;高
氨基酸,低胆固醇。对动脉硬化、
冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶,骨胶朊和钙等成分,能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪,同时还含有
维生素B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等。羊肉性温热、补气滋阳、暖中补气、开胃健脾,还可以去湿气避寒冷,暖胃寒。羊肉特别适合冬季食用,可以说是冬季最佳的温补食材之一。所以这三种肉,各有所长,各有所短。要看你补哪方面,可以选择哪种肉。