测量血压的时候,左手跟右手测出来的数值不一样是正常的。一般以最高的那个值为主。之所以左手跟右手测出来的数值有差异,那是因为左右锁骨下的动脉流动方向不一样,所以会导致右侧的血压要比左侧的血压高10毫米汞柱左右,这种现象在医学里面是可以省略不计的。
很多人在测血压的时候不知道应该测哪一只手为好,有一些人呢左手跟右手一起测,但测出来的数据是有偏差的,这种现象呢是正常的,因为由于锁骨动脉的流向不一样,所以就会导致这种压力差的存在,如果想真正的测得准的话,那就两只手都测测看,哪一只手的血压偏高,就以那只手作为标准。当自己血压高的时候,一定要多注意一下这几个方面:
第一个一定要改变自己的饮食结构。首先血压高一定不可以暴饮暴食,基本上每一种食物都要合理的搭配,最重要的一点就是吃的东西一定要少盐。盐分少了血压就自然不会上去,如果经常吃高糖高盐食物的话,血糖是会一直飙升的。高血压患者对饮食方面有很严格的要求。所以在吃食物的时候一定要选择一些有降压作用的食品,比如说大蒜,绿豆和芹菜。同时也可以吃一些动物脂肪和动物内脏。
而高血压患者第二个需要注意的就是要适量运动。运动可以减少很多疾病的发生,同时增加自己的抵抗力,对高血压患者来说具有降低血压的功效。这是因为运动可以促进血液的一个循环,对我们体内的一个胆固醇有降低作用。而且运动可以增加人们的食欲,预防一些便秘,对我们的睡眠也是非常好的,所以说运动一定要做,而且要长期的坚持下去,这些运动呢,就包括散步,慢跑和游泳等等。一般建议做有氧运动比较好。