一碰到什么烦心的事、或者跟父母吵架，或者学校里发生什么令我不开心的事，就想一死了之。我很想找人谈谈话，找到我痛楚的根源，每次话到嘴边就会莫名的吞下去，导致什么都憋在心里，有时却又害怕别人说中我的心思，搞的我好纠结，一直都好烦的，有时明明很痛苦，却还要强颜欢笑，好辛苦，不能投我所好，一直被抑制，常常会因丁点小事就开始大哭，我不敢把这种情绪告诉父母，总觉得他们不会理解，他们会说这是小孩子的叛逆时期，很正常。各位，我该怎么办？