如何煮苹果吃

Question

如题所述

Answer 1

很多的人喜欢吃青苹果，青苹果不光是看起来很好看并且对我们的身体也有很多的好处，因此喜欢吃青苹果的人可以来学习一下青苹果的制作的方法来进行制作，这样就能够制作出美味的青苹果了，那么煮苹果该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题的看法吧。

1.简单苹果汤
中文名称:苹果汤
功效:生津、益气、止泻。
来源:民间验方
出处:中华药汤谱
做法：
用料苹果250克，白糖20克。
制法将苹果洗净，切片;加水适量，煮成果汁，加白糖煮沸即成。
用法每日3次，饭后服饮1小碗，连服食1周。
注释苹果营养丰富，味道鲜美，含水量较多。味甘酸，性平。补心养气，生津止渴，健脾和胃。因含鞣酸，具有收敛作用，故又可止泻。汤中加入白糖，既可调味，又具清热、生津、止渴的作用。二物为汤，清热、生津、益气、止泻。
适应症:宜于保健助消化，醒酒，并治经行腹泻
类别:药膳
2.胡萝卜苹果汤
原料：
胡萝卜45克、洋葱25克、苹果60克、鸡高汤1.5杯、盐适量、黑胡椒粉适量。
做法：
1.胡萝卜去皮切片，洋葱切丝，苹果去核切片。
2.锅中放入橄榄油加热，加入做法1的材料炒软至香味散出。
3.倒入鸡高汤煮滚，再以小火炖煮约10分钟，以调味料调味，即可食用。
营养：
富含丰富的维生素C、β-胡萝卜素、维生素A、纤维素。
3.沙参玉竹苹果汤
制作方法
主料：沙参;玉竹;苹果一个;瘦猪肉半斤;南北杏仁
步骤
将所有的料洗净，锅中放入8分满的水，开后放入所有材料，大火滚20分钟不要盖盖子，然后转小火盖盖子1小时30分钟即可。
功效介绍：
玉竹呢滋阴生津和它功效接近又相辅相成的沙参是最佳拍档。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果喜欢吃青苹果的人可以来学习一下上述的制作的方法来进行制作，这样就能够很好的制作出煮青苹果，能够很好的保证身体的健康，尤其是一些缺少维生素的人可以来尝试一下制作和食用。

Answer 2

原料：苹果、葡萄干、水

制作方法：

01、将苹果连皮切成六至八瓣，放进适量冷水锅内煮;

02、待水开后，将苹果取出，连皮吃下;

03、可以待苹果熟后加入几粒葡萄干。

苹果熟吃时最好连皮一起食用。这是因为，国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，可以更好地起到辅助降低血脂的作用。

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3、苹果搭配猪肉降压降脂、祛味

许多人都习惯炖肉时放点山楂，这样可以起到降低血脂的作用，但因山楂会刺激胃酸分泌，因此不适合胃溃疡患者食用。你不妨在炖肉时，放些苹果，既增加营养又可抑制胆固醇升高，而且即便是胃不好的人也可以放心食用。为什么呢?首先，苹果可以抑制胆固醇升高。因为苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质，这些物质促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果，这样人们在食用肉类时就可以避免吸收过多的胆固醇。其次，苹果的果香可以消除猪肉的独特异味。第三，苹果可降血压、保护心脑血管健康。苹果富含钾盐，进入人体血液后，能将钠盐置换出，并排出体外，从而可降低高血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用，可以为心脑血管疾病患者食用肉类提供“保护伞”。苹果配猪肉应该怎么吃呢?推荐大家一种吃法。

苹果猪肉丸：适合老年人食用，既可吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证血浆胆固醇不至于升高。

原料：苹果半个、面包一块、鸡蛋一个、猪肉一份。

做法：先将苹果切成碎块，面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。

原来苹果最佳的吃法是加热一下，无论是烤还是煮，或者搭配猪肉一起吃，都能帮您降低胆固醇、保护心脑血管健康~医生“最恨”的水果，换个方法吃功效加倍，真是太有用了，大家不妨学着吃起来吧!推荐给朋友们也试试~

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苹果这样做好吃又营养
一、苹果红枣糖水补血气，健脾胃

苹果红枣糖水具有补血、补气、健脾胃的作用，可以缓解脾胃虚弱、气血不足、乏力失眠等症状，脾胃虚弱的朋友不要错过这道美味糖水。

材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量

步骤：

1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。

2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。

3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。

二、苹果金桔饮润肺，清热，化痰

金桔是冬日的时令，可以清火气，止咳化痰，常吃还能预防感冒，金桔和苹果榨果汁，具有清热化痰的功效，在干燥的冬日饮用再合适不过了!

材料：苹果1个，金桔10个、龙舌兰蜜少许

步骤：

1、将苹果去皮切片，金桔洗净切碎，将水果榨橙汁。

2、把果汁煮沸，加入龙舌兰蜜即可。本回答被网友采纳

Answer 3

煮苹果的做法

用料：苹果4个、糖适量、水适量

1、准备4个苹果，然后用流动水慢慢清洗干净。

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2、再把苹果带皮切成小片，要把苹果核去掉。

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3、把苹果放进锅里煮，加适量的水（尽量少放糖，怕酸的人可以放）。

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4、然后开大火煮开，再转小火25分钟就可以出锅了。

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扩展资料：

苹果可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等，苹果在很多甜食中都会用到。

在生食或烹制之前最好在冷水中把苹果擦净。果肉如果暴露于空气中的话会被氧化而变黑。为防止氧化，要赶快食用或根据特点用途烹制。

煮苹果时可加足量的水用文火煮。为了提高速度，可以把苹果切成片状后再用微波炉加热2分钟。根据苹果的种类决定是否加糖和其他种类的水果。苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%8B%B9%E6%9E%9C/5670#9"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-苹果

Answer 4

许多的人喜欢吃青苹果，青苹果不仅是看上去很好看而且对我们的人体也是有许多的益处，因而喜欢吃青苹果的人能够 来学习培训一下青苹果的制做的方式 来开展制做，那样就可以制做出美味可口的青苹果了，那麼煮苹果该怎么制作呢?那麼下边我也为大伙儿来介绍一下这一问题的观点吧。

1.简易苹果汤
中文名字: 苹果汤
作用: 生津止渴、养血、治腹泻。
来源于: 民俗秘方
出处: 中华民族药汤谱
作法：
用 料 苹果250克，白砂糖20克。
制 法 将苹果清洗，切成片;放水适当，熬成水果汁，加白砂糖烧开即成。
用 法 每天3次，餐后服饮1小盘子，连服用1周。
注 释 苹果营养丰富，美味可口，水分含量较多。味甘酸，性温。补心养神，生津解渴，健脾和胃。因含单宁酸，具备收敛性功效，故又可治腹泻。汤中添加白砂糖，既可调料，又具清热解毒、生津止渴、解渴的功效。二物为汤，清热解毒、生津止渴、养血、治腹泻。
适用范围: 宜在健康保健促进消化，解酒，并治进行腹泻
类型: 养生药膳
2.红萝卜苹果汤
原材料：
红萝卜45克、圆葱25克、苹果60克、鸡大骨汤1.5杯、盐适量、黑胡椒适当。
作法：
1.红萝卜削皮切成片，洋葱切丝，苹果削皮切成片。
2.锅中放进植物油加温，添加作法1的原材料炒软至香气散出。
3.倒进鸡大骨汤煮滚，再以文火烧煮约10分钟，以调味品调料，就可以服用。
营养成分：
含有丰富多彩的维他命C、β-胡罗卜素、维生素D、甲基纤维素。
3.沙参玉竹苹果汤
做法
主要材料：沙参;玉竹;苹果一个;猪瘦肉500克;南北方甜杏仁
流程
将全部的料清洗，锅中放进8分满的水，开后放进全部原材料，火灾滚20分钟不必盖外盖，随后转文火盖外盖1钟头30分钟就可以。
作用详细介绍：
玉竹呢补阴生津止渴和它作用贴近又紧密联系的沙参是最佳搭档。
以上是我为大伙儿详细介绍的这一问题的观点，假如喜欢吃青苹果的人能够 来学习培训一下所述的制做的方式 来开展制做，那样就可以非常好的制做出煮青苹果，可以非常好的确保人体的身心健康，尤其是一些缺少维生素的人能够 来试着一下制做和服用。

Answer 5

苹果吃出新花样儿