被晒黑了怎么白回来？

Question

男,22岁。这个夏天脸，脖子，和胳膊被晒黑了，很明显，我想白回来，由于我现在长期在户外工作，请问根据皮肤科的相关医学知识，怎么白回来，有什么有效的办法，谢谢，请帮帮我，很苦恼，我现在买了好多美白护肤品，但没什么效果啊

Answer 1

Answer 2

（1）补充充分的水，加柠檬效果会更好；
（2）补充足够的维C，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；
（3）补充维B6，维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品；
（4）还有多吃富含胶原蛋白的食品，因为胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，富含胶原蛋白的食物有如猪脚、猪皮、鱼皮等；
PS：1.豆腐+海带全身美白效果好；
2.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身；
3.全身都涂一点润肤露坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来；
4.油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃；
5.无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果；
6.保证充足的睡眠时间是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情
7.平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效，平时应该多喝柠檬水（小偏方）
最后，祝你早日美白成功哦！O(∩_∩)O追问

我用润肤露没效果啊，都用了一个月了

追答

因人而异吧，可以试着和其他方法一起用，之前我去海边也是晒得跟炭一样，和朋友打赌可以变回来的，一个多月就白得跟原来差不多了，就是有坚持喝牛奶和补充维B6。
PS：有效请采纳啊！大侠！没有功劳也有苦劳啊！( ⊙ o ⊙ )
再PS：少用电脑、手机，严防辐射、紫外线入侵！

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Answer 3

专业顾问告诉您：
1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水。
提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。
晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。
2：多喝牛奶和豆制品的食物．
坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．
相信我没错的！
3:[绝密]～滴～哦！！
当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）
坚持坚持再坚持！
约15天后，效果出奇的好！
原本我也是试试看的
，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！
4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！
以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！

Answer 4

首先晒伤后千万不要立刻用冷水冲，出门涂防晒霜，有时间多补水，水分多了，色素自然就淡化了，白天不要喝柠檬水，这个要在晚上喝，不要吃胡萝卜、芹菜等感光食品。可以多吃黄色的圣女果

Answer 5

吃vc 吃西红柿，擦防晒霜，晚上敷面膜，面膜水里可以加点白醋