红枣是高热量食物还是低热量食物

Question

如题所述

Answer 1

红枣是高热量食物，红枣的热量是125大卡 (100克可食部分) 。

含有丰富的膳食纤维、糖类、有机酸、多种微量元素以及氨基酸等丰富的营养成份，有“天然维生素丸”的美誉。据《生命时报》报道，蒸熟的红枣表皮及果肉更容易被人体消化吸收，非常适合儿童、老年人及消化不良的人群食用。

扩展资料：

食用红枣能提高人体免疫力，适当食用具有抗癌的功效。据《科技日报》报道，红枣搭配以下几种食物，能起到健康养生的最佳效果：

1、红枣搭桂圆

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，如果再放入桂圆，就是补血补气的养生佳品，适合嗓子使用频率较高的人食用。

2、红枣搭银耳和冰糖

将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，既止咳润肺，又滋阴养颜。

3、红枣搭红糖和鸡蛋

用红枣煲红糖水，打入鸡蛋，小火焐熟鸡蛋，煮出的鸡蛋很滋补，汤也有补血的功效。

4、红枣泡酒

其所富含的有机物更容易在酒中溶出，适当饮用，能起到通畅血管的作用。

参考资料：百度百科-红枣

参考资料：人民网-红枣该怎么吃？教你吃红枣的正确打开方式

Answer 2

新鲜红每100克热量为122 大卡，枣干每100克热量为264 大卡，所以，不管是新鲜的枣还是枣干都算是高热量的食物，它是可以代替主食的哦！

减肥的人可以用它代替米饭馒头之类的主食，但是一定要注意体质比较躁热的人不要吃！那种体质弱的人呢是可以常这个的，女性也可以多吃这个。本回答被网友采纳

Answer 3

热量一般吧，加糖也就100克1412千焦，比不过好丽友巧克力派，巧克力 100克 2200千焦
不加糖热量更少了，加水煮 热量 和香蕉差不多，看你怎么吃了

Answer 4

红枣含有丰富的维生素C和维生素P，多种氨基酸和多种微量元素。

Answer 5

应该是高热量 它里面糖分还是比较高的！