花了两个下午整理的关于过敏的类型和预防方法，不管你是想了解、预防还是治疗过敏，都可以看一看，看这篇文章可以节省你80%的时间去查找过敏的知识。
一、尘螨过敏
逛知乎见一些北方的小伙伴到南方之后身上起很多小疙瘩，各种不适应。后来去医院检查了才知道自己尘螨过敏。 接下来我就讲一讲怎么判断自己是不是尘螨过敏，以及怎么预防？
如何判断自己是不是尘螨过敏
打扫久居为主的房间时，你会喷嚏不断吗？
在尘土飞扬的马路上行走时，你会鼻痒咳嗽吗？
换季拿出被子盖一晚上，你会身上出红疹吗？
如果这些在你的日常生活中出现过，那么你很可能对尘螨过敏。
尘螨致敏的原因
尘螨作为常见的过敏原，其螨体、分泌物、排泄物、螨体蜕皮和死亡的尘螨裂解物等物质均可导致过敏。
尘螨致敏的途径主要有两种：
直接接触皮肤而致敏
在空气中通过呼吸道吸入人体而致敏
直接接触皮肤一般容易引起过敏性皮炎和荨麻疹等过敏性疾病，而在空气中通过呼吸道吸入人体则容易引起过敏性鼻炎和过敏性哮喘等过敏性疾病。
尘螨致敏的疾病
尘螨主要可以引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎和荨麻疹等过敏性疾病。由于尘螨可引起1种或1种以上的过敏性疾病，严重时甚至可能诱发全身过敏反应，因此尘螨的防护和尘螨致敏的及时诊断治疗十分必要。
尘螨过敏的防护
保持室内卫生，经常除尘（需要戴好防护面罩），保持干燥通风；
勤洗床单、枕套
使用防螨床品
勤晒被（晒过之后拆掉防螨被罩用力拍打，使被褥上的螨虫掉落，因为死亡的螨虫也是过敏原），冬季置于室外零下18度也可以杀尘螨；
尽量不使用地毯、布艺窗帘、填充式家居（比如布艺沙发）等，因为螨虫很喜欢这些毛绒绒的东西，这些地方特别容易使螨虫大量繁殖；简化室内家居布置，避免积灰。
使用空气净化器、附有过滤网的真空吸尘器等，并定期清洗或更换这些家用电器的过滤网；
使用安全性高的杀螨制剂（除螨士）和除螨贴等；
勿让宠物进入卧室，因为宠物皮毛也容易携带尘螨。
二、花粉过敏
柳絮飘飞的季节，你会流泪不止吗？漫步花园的日子，你会鼻痒难受吗？春秋郊游的时候，你会咳嗽打喷嚏吗？如果这些在你日常生活中出现过，那么你很有可能对花粉过敏。花粉作为日常生活中常见的过敏原，可引起一系列过敏性疾病。
花粉的简介
花粉是植物的雄性器官，通过传粉受精可使植物长出果实和种子。一般而言，引起过敏性疾病的花粉为风媒花花粉，由于重量轻，可以随风飘散在空气中，传播距离较远。温度、相对湿度、风力、雨量、花粉量和花粉成熟度等因素都可以影响花粉的传播。春秋正当花季，由于气候适宜、花期较长、花粉产量大，因此是花粉过敏的高峰时节。值得注意的是，主要引起过敏的花粉为气传树木花粉和草花粉，而非常见的观赏花卉的花粉。
不同地理位置和气候条件会影响植物分布，从而也就导致了花粉过敏原种类的不同。我国幅员辽阔，不同地区常见花粉的过敏原的种类差异也较大。
花粉致敏的原因
花粉通过呼吸道进入体内，其所含的过敏原蛋白组分是真正引起人体过敏的关键物质，其所含的过敏原组分是真正引起人体过敏的关键物质。
花粉致敏的疾病
花粉主要可以引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等过敏性疾病。生活中俗称的“花粉症”即是有花粉过敏引起的季节性过敏性鼻炎，并且每年的花粉播散期都会复发。
花粉过敏与尘螨过敏的区别
花粉过敏的防护
在春秋花粉季节戴口罩出行
少去、不去草木茂盛及鲜花盛开的地方
有条件可以去外地旅游，避开花期
关闭室内门窗，安装空气过滤器，减少花粉的进入
勿将衣服晾晒到室外，从室外回来及时更衣
关注花粉监测报告，提前做好各项防护措施
三、食物过敏
牛奶、豆浆、坚果、小麦、鱼虾、水果等食物，有人视之为美味佳肴，有人视之为毒药砒霜，这是什么原因呢？有些婴儿吃完母乳哭闹不止且上吐下泻，有些人吃完螃蟹皮肤瘙痒且嘴唇红肿，有些人吃完水果后胸闷气短且咳嗽心悸，这又是为何呢？
食物过敏是人体摄入食物后，食物中的过敏原引起的免疫系统介导产生的一系列不良反应。食物过敏、食物不耐受与食物中毒的区别见下表
日常生活中可引起过敏的食物包括牛奶、鸡蛋、豆类、小麦、鱼虾、肉类、海鲜、坚果和水果等众多种类。食物过敏在世界范围内广泛存在，根据不同国家饮食习惯的不同，其主要致敏食物也不尽相同。我国主要致敏食物有：鱼类、甲壳类、乳类、蛋类、蘑菇、坚果、水果类、麦类等。
食物致敏的原因
食物主要经由消化道进入体内，引起IGE介导的I型超敏反应。其致命因素包括：遗传因素、食物过敏原、食物交叉反应和食品调味料、添加剂等。
食物过敏具有一定的遗传性和种族性。研究发现，若父母一方有食物过敏，则其子女的患病率为30%~40%；若父母双方均存在食物过敏，则其子女的患病率为60%~80%
食物过敏最本质的原因是人体对特定的食物过敏原蛋白组分过敏。目前已分离鉴定出一些植物源性食物和动物源性食物的过敏原组分。值得注意的是，转基因食物中可能出现新的过敏原蛋白组分，其也可以引起人体过敏反应，需要小心鉴别。
食物交叉反应指的是不同事物之间由于存在共同的抗原决定簇使得食物过敏原存在交叉性。动物源性食物的交叉反应一般出现在牛奶与羊奶、不同种鱼类之间，植物源性食物的的交叉反应则在不同的目、科、属之间都可能发生。例如，对茼蒿过敏的患者，使用芹菜、茴香、胡萝卜等也会引起过敏。值得注意的是，对尘螨过敏的患者也可能对某些水果过敏，对特定花粉过敏的患者也可能对某些水果过敏。
食品调味剂和添加剂也会引起人体的过敏反应。在很多情况下，人体对花生油、防腐剂、色素、香精等食品调味剂和添加剂过敏。但此种过敏原会被所吃的食物所掩盖，让食物成为过敏反应的“替罪羔羊”，殊不知这些也可以引起过敏反应。
食物过敏的症状
食物可以引起消化道、呼吸道、皮肤、心血管等系统的过敏症状。消化道的过敏症状主要表现为恶心、呕吐、腹泻，可引起口腔溃疡、慢性结肠炎等疾病。呼吸道的过敏症状主要表现为鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕、咳嗽、喉头水肿、呼吸困难、哮喘以及口腔粘膜综合征等。
皮肤过敏症状主要表现为皮肤瘙痒、红色风团、丘疹、口唇红肿等。心血管系统的过敏症状则为心跳加快、心律失常、血压下降，严重者可产生过敏性休克。
食物过敏的防护
到医院过敏反应专科确诊对哪些食物存在过敏反应，之后再日常生活中尽量避免食用这些食物；
对牛奶过敏的患儿可使用水解配方奶粉或氨基酸奶粉取代牛奶；
选择使用替代食物，如对动物蛋白（鸡蛋）过敏可用优质植物蛋白替代；
对食品调味料和添加剂过敏的患者应注意烹调食物的方式，食用之前注意阅读食品配方说明书；
注意避免烹调厨具上带有残存的致敏食物或存在交叉过敏的事物，每次烹饪后清洗厨具；
避免进食前后运动，以免发生食物依赖运动诱发的严重过敏反应；
对于过敏症状或已知是过敏体质的人，需仔细记录饮食状况，书写食物日记，弄清楚致敏食物。
四、药物过敏
药物过敏指的是药物通过口服、吸入、栓剂、输注、接触等方式进入人体后引起严重、可致人死亡的过敏反应。药物过敏是药物不良反应中的一种特殊类型，药物不良反应包括药物的副作用、毒性作用、后遗反应、特异质反应以及致癌、致畸、致突变作用等。常见的抗生素（如头孢、青霉素、庆大霉素、四环素等）、解热镇痛类药物、中药等可引起过敏，同时预防疾病的疫苗、手术中使用的麻醉剂和肌松剂等也可以引起过敏。流行病学调查显示，人群中有1%~10%对青霉素过敏，每50000~100000个接种疫苗的人中就有1人对疫苗产生过敏性症状。
药物致敏的原因
任何一种药物在一定条件下都能引起过敏反应，其中个体差异性、药物的纯度、药物进入人体的途径、药物在体内的代谢速度等因素都会影响药物过敏发生的几率。
有药物过敏家族史的个体由于遗传作用，容易引起药物过敏；同时个体自身患有基础代谢类疾病（如肝病、肾病等），处于月经、妊娠、疲劳、饮酒期间，也容易引起药物过敏。
药物的纯度越高，可能引起的过敏的几率越小。疫苗注射所诱发的过敏性疾病可能是有疫苗抗原、疫苗佐剂、用来生产疫苗的有机物、疫苗稳定剂、疫苗防腐剂疫苗和其他疫苗赋形剂导致。
根据药物进入人体的途径，最容易引起过敏的是局部用药，其次是注射，再次是口服。
药物在体内代谢速度越慢，在体内停留的时间越长，越容易引起过敏。
药物过敏的疾病
药物过敏的可引起皮肤损伤、器官反应和全身性反应。轻度的药物过敏可引起单发性荨麻疹、泛发血管性水肿、散发斑丘疹和固定性药疹等重度的药物过敏可引发严重的过敏反应大大疱性表皮松解药疹、过敏性紫癜、药物超敏反应、大疱性表皮松解药疹、过敏性紫癜、药物超敏反应综合征、肝肾损伤、国民性休克等。
药物过敏的防护
找出病原药剂；
用药之前对药品进行评估，规避有过敏史的药物；
注射药物之前做药物皮肤试验；
在专业的医师指导下用药；
注意阅读药物说明书；
调整药物处方和增减药物剂量；
过敏专科配备急救措施；
五、真菌过敏
酿酒需要酵母菌，做酸奶需要乳酸菌，制酱油需要曲霉菌，真菌在我们日常生活中是十分有益的，然而，链格孢霉菌、担子菌、曲霉菌、芽枝孢菌和青霉素等也可以引起人体呼吸道和皮肤的过敏性疾病。
真菌的简介
真菌是一类在自然界广泛存在的真核微生物，其种类较多，种间差异较大。根据形态结构的不同，真菌可分为单细胞真菌和多细胞真菌，单细胞真菌如白假丝酵母菌、新生隐球菌等，多细胞真菌如霉菌、蕈菌（草菇、木耳等大型真菌）等。真菌喜好温暖潮湿的环境，其适宜生长温度为22~28℃，喜欢偏酸性的环境，不耐热，但对紫外线、阳光抵抗能力较强。我国地处温带，非常有利于真菌的繁殖和生长，并且空气中常年飘散着可引起人体过敏的真菌孢子。
真菌致敏的原因
真菌致敏的途径主要有3种：
1）气传真菌孢子通过呼吸道进入体内，引起过敏性气道疾病；
2）真菌通过与人体接触，引起过敏性皮肤疾病；
3）真菌通过消化道进入人体，引起过敏性消化道疾病
空气中气传真菌种类较多，常见的有曲霉属、交链孢霉属、青霉属、芽枝孢属等，其中曲霉菌可引起过敏性支气管肺曲霉菌病（ABPA）,交链孢霉菌和青霉属可引发过敏性哮喘。皮肤与真菌的接触，其菌体成分容易引起过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病。而如木耳、香菇、竹荪等蕈菌，通过消化道进入人体后可以出发局部和全身过敏反应。
真菌致敏的疾病
真菌主要引起过敏性气道疾病和过敏性皮肤疾病。其中，过敏性支气管肺曲霉菌病是过敏性气道疾病中最具特征性的疾病，其临床症状主要为发热咳嗽、咳血、棕色或墨绿色浓痰、头痛、胸痛、腹痛、全身不适等。
真菌过敏的防护
外出戴口罩，避免吸入气传真菌；
避免使用引起过敏的食用真菌；
不吃过夜食物或放置时间较长的食物；
保持室内环境卫生，经常打扫房间、墙角，避免产生霉斑；
梅雨季节尽量保持室内干燥；
对冰箱、空调、冰柜出气口等事宜真菌生长的地方需要经常打扫、更换。
六、昆虫过敏
在百花盛开的花园中被蜜蜂叮咬一下，你会红肿刺痛吗？在潮湿闷热的环境下蟑螂孳生，你会瘙痒起丘疹吗？在人生鼎沸的小吃街吃了油炸蚂蚱，你会口唇发麻吗？如果这些在你的日常生活中出现过，那么你很有可能对昆虫过敏。昆虫叮咬。昆虫孳生或使用昆虫食品都可引起局部或全身过敏反应，严重时甚至危及生命。
昆虫过敏的简介
昆虫过敏是指由于昆虫的叮咬、吸入昆虫的分泌物或排泄物以及食用昆虫类食品等导致的过敏反应。昆虫过敏导致的过敏反应的昆虫主要为膜翅目昆虫，包括蜂类（蜜蜂、黄蜂和马蜂等）和蚁类（火蚁、黑蚁和长脚蚁等）。吸入昆虫的分泌物和排泄物导致过敏反应的昆虫主要为蟑螂、蚊、蝇、蛾、碟等。食用昆虫类食品导致的过敏反应的昆虫主要为蚂蚱、蝉蛹和白蚁等。
昆虫致敏的原因
昆虫过敏原通过叮咬途径、呼吸道或消化道进入人体内，其主要致敏的成分为特定的昆虫蛋白。
值得注意的是，蜱虫叮咬所致红肉过敏症，即人体被蜱虫叮咬过后，食用猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等红肉后3~6h,会出现荨麻疹、血管性水肿、呼吸窘迫甚至过敏性休克等严重的过敏反应，而这些症状在被蜱虫叮咬之前食用红肉是没有出现的。
下面就解释一下原理：
蜱虫叮咬所致红肉过敏症，其过敏原为α-乳半糖，当其叮咬时会将α-乳半糖注入人体，诱发人体产生大量α-乳半糖IgE抗体，并于肥大细胞与嗜碱性粒细胞上高亲和力IgE受体结合;而患者摄入红肉3~6h后，肉中的糖类会在脂肪微粒消化后开始释放，这是人体将再次接触α-乳半糖,激活肥大细胞与嗜碱性粒细胞上IgE受体复合物，导致过敏反应。
昆虫过敏的防护
尽量减少皮肤的暴露，在室外传长衣、长裤、袜子，戴帽子和手套；
避免穿鲜艳、明亮的衣服吸引昆虫；
避免香水、浓妆、身上的汗味及其他异味等吸引昆虫；
定期打扫居室卫生，保持室内干燥通风，减少昆虫孳生的条件
尽量少吃昆虫类食品
有过敏性休克风险的患者都应该准备肾上腺素笔等自我急救装置
七、宠物过敏
作为喵星人爱好者，你与宠物“亲密接触”后会瘙痒起疹吗？作为一名合格的“铲屎官”，你打扫动物毛屑后会鼻痒打喷嚏吗？作为爱心志愿者，你到动物流浪站做义工后会眼痒咳嗽吗？如果这些在你的日常生活中曾出现过，那么你很有可能对动物过敏。生活中常见的宠物如猫、购、兔、鼠、牛、羊、马和猪等都可以引起人体的过敏反应。
随着人们生活水平的提高，养宠物的家庭越来越多，宠物的种类也从常见的猫、狗、兔发展为鼠、牛、羊、马、猪等，甚至蛇、蜥蜴和蟾蜍等这些动物也成为了某些人心爱的宠物。一方面宠物自身的分泌物和排泄物中的过敏原蛋白可引起人体过敏反应；另一方面，宠物身上所携带的尘螨、花粉、粉尘和霉菌等也可以引起人体的过敏反应。
宠物致敏的原因
宠物致敏的过敏原主要有动物的分泌物和排泄物，包括动物的皮屑、毛发、尿液、唾液等。动物过敏原主要从两条途径进行传播：1）动物过敏原附着在沙发、地毯或衣物上，人体吸入和皮肤接触后产生过敏反应。2）动物过敏原附着在空气颗粒中，通过空气传播，人体吸入后产生过敏反应。对宠物过敏的人群主要是对过敏原蛋白组分过敏。
宠物致敏的疾病
宠物致敏可引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎和荨麻疹等过敏性疾病。宠物过敏可引起两种或两种以上的过敏性疾病，严重影响患者极其家人的生活质量。因此，宠物过敏的防护十分重要。
宠物过敏的防护
避免接触和饲养对之过敏的宠物；
保持宠物卫生，定期给宠物洗澡、体检及打预防针；
不让宠物进入卧室；
定期清理宠物窝和宠物的玩具等宠物接触较多的地方；
避免与宠物的亲密接触 ，如让宠物舔脸、与宠物接吻等；
保持居室的清洁，定期打扫卫生；
避免使用地毯、布艺沙发等容易附着尘螨的家具，以免宠物身上携带虫螨；
宠物从室外回到室内时，应给宠物洗澡、清洁。
如何让免疫系统达到最佳健康状态？
所有过敏性疾病都有一个共同的特点：免疫系统的失衡。
在所有的这些疾病中，免疫系统的过敏分支都跃跃欲试，失去控制，他需要被带回到一种平衡的状态才能症状减轻，生活质量提高，长期存在的并发症消失。
那么如何把免疫系统调整到最平衡的状态呢？点赞加关注，下期继续讲解
过敏反应
首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。