青春期女孩发胖怎么办？怎么瘦啊

Question

本姑娘：13岁，将近160cm，体重太重前几个月（六年级暑假）在舅舅家称：110斤。我会很胖吗？好自卑啊。明天学校要体检，被那帮臭男生知道怎么办。o(>﹏<)o不要啊天哪，我的饮食很规律的。只是有时吃点路边摊。初中3个月，几乎天天熬夜。

Answer 1

路边摊别吃，表示我们班上女生吃的都是身材水桶形的，那些东西也不利于健康
别节食，现在减肥减的是身高不是肥肉
别熬夜，我现在初三11点每晚必须睡觉
多锻炼，锻炼不光有减肥的效果，在繁重的学习压力下必须有好的身体素质
楼主最好多跳长长身高，我今年14岁180的个，体重155斤没人说我哈哈

Answer 2

不要吃膨化食品，那个一吃就长肉，你想吃零食的时候就吃水果。熬夜不要太频繁，还有哦~认真读书也会瘦的~我同学就有效果呢~然后吃完饭之后要走一走.别吃完就坐在位子上不动.绕着学校走一走都好~加油吧，亲。追问

110斤会不会很重啊

追答

还行吧，毕竟你有160。最好还是减一下，不会有人嫌自己不够瘦对不对~~

追问

咋减？

追答

反正你膨化食品最好是不要吃，吃苹果，那个促消化。饭量要慢慢减下来，不能一天就少吃好少。然后睡觉之前练下抬腿，就是和跳舞的人练压腿一样，能多运动最好。当然一定要坚持，不然肯定没有效果的

Answer 3

不要熬夜了，它对身体有极大的伤害。多锻炼，不要吃零食追问

怎么瘦呢？110斤会不会很重啊

追答

其实有一种天然的方法你会接受吗，就是素食。现在很流行

追问

我最讨厌吃肉了~~

追答

那些KFC最好不要吃，都是垃圾食品