第2个回答 2020-11-20
澡不仅可以帮助我们清楚身体的汗垢油污，还可以舒筋活血、舒缓情绪、改善体质。洗澡并没有什么固定时间，但一定要注意以下几点：
1、饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，这样不利于食物的消化和吸收，最好是饭后一小时或更长的时间。
2、如果睡前洗澡，最好能保证头发在睡前干透，长期湿头发睡觉易掉发。
3、根据个人体质控制好水温，水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担，水温过低，可能是身体受凉，诱发感冒。
4，洗澡时间不宜过长。如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。