为什么会心情突然的烦躁不安

Question

如题所述

Answer 1

情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 2

心情是处于变化的，心情会突然烦躁不安即使是没有发生什么不愉快的事情，这样很正常，不用太大压力，过于忧心。
如果你突然心情不好，很烦躁，不想说话，想摆脱这样的情绪，要根据你自身情况而定如果你是一个天性比较爱热闹的人，就交出来一些比较要好的朋友在一起玩闹说说笑笑，这种情绪很快就会消失。如果你是一个比较喜静的人，就自己静下心来，自然而然的不去想什么，也别纠结自己不开心的情绪，可以自己坐在沙发上静静地听音乐，你就会觉得心里舒服多了。

Answer 3

或许是压力太大 ，堆积在内心深处的过大压力导致人会莫名烦躁。
尝试放松自己，不要把什么都藏在心底，多和别人交流。