正确刷牙的方法:
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把上面的牙齿外侧从左到右分成五个部分：里头、角头、前头、角头、里头，按照顺序刷，每个部分刷八次。
2
内侧同样的刷法,
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两侧大牙咬合面;
4
下面的牙齿也是一样。
刷牙时的力度不要太轻也不要太重，适中最好，既把牙齿刷干净又不会伤害牙龈。值得注意的是牙刷每次是刷在牙龈和牙齿的交界处！！而不是刷在牙齿上而已。如果把每个部分都仔细地刷过，整个过程一般需要三分钟以上。
每次用餐后都要刷,如果条件不允许,至少要漱口,以保持口腔清洁.
每半年让牙医检查并洗牙;
平时多吃高钙食物:如牛奶、豆奶、等
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