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早餐只吃鸡蛋和牛奶好不好?
如题所述
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推荐答案 2020-02-24
你好!!
绝对的好!很好的搭配,牛奶+鸡蛋,属于经典的早餐搭配。
一:
牛奶营养分析:
牛奶被称为是几乎完美的食品!
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。
二:鸡蛋营养分析:
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
谢谢!!
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其他回答
第1个回答 2020-02-26
不好,糖类供应不足,蛋白质被当营养物质分解了,人体所需的物质酶没有被合成。所以吃鸡蛋,牛奶时要补充糖类物质,比如面包,馒头
第2个回答 2020-02-20
可以,但是太单调了,可以换着吃,多种选择才有多种营养,建议多吃水果或是煮的麦片,小米粥也不错,千万不要不吃早餐哦。
第3个回答 2020-02-18
很多人认为早晨吃鸡蛋牛奶是最好的,其实肠胃空的吃多少鸡蛋都会被排泄掉.最好的时候是在晚上吃鸡蛋.因为人在进入睡眠后不进食,吃鸡蛋会跟好的吸收.切记每天吃鸡蛋不要超过2个.中年人1个就够了.
相似回答
早餐
就
吃鸡蛋跟牛奶好
吗?
答:
是啊!
会引起胃部消化不良
。这样的传统吃法以不被认可。早上本是空腹的,而鸡蛋是不好消化的。在空腹的时候吃就更不好了。牛奶含高钙必须配些杂粮类。空腹吃含高钙物对胃部也不好吸收啊。早餐最好先吃些面包或包子,然后在喝牛奶。最后在吃些蔬菜。这样的搭配是很好。
牛奶
+
鸡蛋
”=营养
早餐?
坑娃!这6大“假营养”食物不要给娃吃
答:
由于牛奶和鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙,所以“牛奶+鸡蛋”的组合是多数人心中的营养早餐,但事实上,
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早餐吃鸡蛋和牛奶好
吗
答:
好的
,鸡蛋和牛奶都含有优质蛋白质和其他营养物质,是人体早上所需,但建议再搭配含糖、含淀粉的食物,以及适量水果和蔬菜,这样营养更均衡,也有利于鸡蛋牛奶的营养更合理更充分的吸收。
早餐只吃鸡蛋牛奶好不好
答:
不好,这样营养不均衡。
牛奶鸡蛋
当中的蛋白质确实比较丰富,如果长期大量摄入的话,也容易造成蛋白质聚集,对消化不好的人来说,可能反而更不利于健康。另外对于蛋白质过敏的人来说,吃了蛋白质含量较丰富的食物,可能会出现腹胀腹泻等问题,反而会降低抵抗力。对健康营养的
早餐
应该保证营养均衡,食物摄入...
只喝
牛奶吃鸡蛋
,能对身体有哪些帮助?
答:
一起食用时,人体一次摄入的大量蛋白质不易被消化利用,而且会加重脾胃的消化负担。如果
早餐只吃鸡蛋和牛奶
,那么整个上午的能量就会不足,身体也就无法获得足够的能量。早上喝牛奶、吃鸡蛋对身体有一定的好处,而且由于
牛奶和
鸡蛋又统一称为高蛋白食品。可以促进人体吸收钙质,所以没有问题,早上吃它们又要...
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