第1个回答 2021-09-12
当然是运动了,运动加高脂肪低蛋白的饮食计划。每天跑跑步,家里做做腿部运动。每三天休息一天
第2个回答 2021-09-12
多做下蹲运动,会让腿部紧实,然后停止运动,自然就会变粗。
第3个回答 2021-09-12
腿太细的话,第一个就是要增肥了,可以多吃米饭,面条,以及牛肉之类的东西,然后还要配合力量训练锻炼肌肉
第4个回答 2021-09-12
坚持锻炼就可以了,最好是做瑜伽,或者游戏,都是很好的瘦腿方式,不要相信一些什么减肥药,不仅没有效果,有时候还有反作用。