女生腿太细如何变粗一点？

Question

20岁，身高173，体重80多斤，大腿和小腿差不多粗，太难看了，怎么办？

Answer 1

想要腿变得粗一点应该就非健身默许了。
做一些腿部的力量训练可以很好的增强腿部肌肉，线条，以及力量。
1:坐姿水平蹬腿
2:斜卧负重腿举
3:杠铃深蹲
4:史密斯深蹲
5:箭步蹲

Answer 2

当然是运动了，运动加高脂肪低蛋白的饮食计划。每天跑跑步，家里做做腿部运动。每三天休息一天

Answer 3

多做下蹲运动，会让腿部紧实，然后停止运动，自然就会变粗。

Answer 4

腿太细的话，第一个就是要增肥了，可以多吃米饭，面条，以及牛肉之类的东西，然后还要配合力量训练锻炼肌肉

Answer 5

坚持锻炼就可以了，最好是做瑜伽，或者游戏，都是很好的瘦腿方式，不要相信一些什么减肥药，不仅没有效果，有时候还有反作用。