没有喜不喜欢只有忘不掉。这句话说的就是现在已经不再是喜不喜欢的问题了，而是已经刻在了心里面想要忘记都是非常困难的，一般是指两个人分手以后短时间没没有很好的办法让自己快速的忘记对方，想要快速的释怀忘记那么可以从以下几个方面尝试：
1、当一段感情注定不会有未来，那么与其还一直傻傻惦记，当然就不如选择遗忘。只不过，说起忘记一个人，忘记一段感情，有的人会比较理智，不会一直沉浸在过往中，但是还有的人，却是无论如何也忘记不了，根本就不知道该如何去忘。或是因为太感性，或是曾经用情太深，或是对那个人还抱有不切实际的幻想。
的确，每个人都有权利去随意决定自己的心，但是痴痴守着过往，那终究并不是什么好事情，如果你真的还想在未来有一段不错的爱情，那么那些曾经，你最好还是忘了的好。
2、忘记一个人很难，难的是调节自己的不良情绪，所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来，比如大吃一顿，大醉一场，跑步锻炼，大喊大哭，运动等，宣泄后会发现自己会好很多。
不要整天的一个人把自己关在屋子里，感觉天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小，一切的离别都没有那么的严重。
3、记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉黑等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。
想要放下一个人，把他从你的心里面移出去，首先你必须要打从心里心底承认你们的结束，也要愿意删除掉他的联系方式，还要扔掉那些承载着你们过往的物品。
4、需要一个新东西来填补你受到的伤害，比如自己感兴趣的事情，反正我觉得工作是最好的疗伤药，只有忙碌的工作，能让你生活的更充实，让你不会空虚，也就能让你更快的忘记那段感情，忘记那个人。给自己换一个新的环境，比如搬出你们曾经一起居住的地方，或者离开你们曾经一起工作的公司，避免触景生情，让自己重新有一个开始。
当你的生活中已经没有了他的痕迹，你又不再见他，慢慢地，你才能真的就淡忘了他。不然若是你总是睹物思人，心存期待，那么那些东西，和你的心思，会一遍又一遍提醒着你他的存在，你也就会没有办法做到释怀，也就不会可以重新开始。
时间从不言语，但是时间真的就能默默改变着一个人的想法，也默默治愈着曾经的心疼。在时间的长河中，当你足够忙，你的忙又很有意义，在一点一滴的忙碌中，你能感受到自己的进步，那么也就没有什么，是你看不开，放不下的了，你只会觉得，更好的一切还在以后。
忘记一个人，是要忘记那些因由爱而产生的恨。忘记你和他的所有不快，忘记你们的纠结与痛苦，忘记那些鸡毛蒜皮的烦心事，只要记住你们曾共同拥有过一段美好过往就行了。当你想起他心中再无半点怨气时，你就真正忘记了。忘记了恨，也没有了爱。