第1个回答 2020-11-12
孩子是怎样长高的？
人从出生时50厘米左右生长到180厘米，是细胞不断分裂增殖和营养物质代谢的过程。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度，并且不同时期速度不同。5岁前生长速度最快，每年能长20cm，5岁后稳定在每年6cm左右。进入青春期又加快到每年10cm，其后基本不增加。
这又是为什么呢?因为细胞增殖速度与生长介素密切相关，脑垂体分泌的生长介素越多，细胞增殖越快。人在不同时期分泌的生长介素不同，所以生长速度不同。
影响孩子身高的因素有哪些?
1、核心营养缺乏影响孩子身高。
如果说，中国孩子比日本孩子个子长矮，大概人们不会相信。但研究表明，我国7岁男女儿童平均身高分别比日本同龄儿童低0.6cm和0.5cm，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮1.4cm和0.6cm。
是什么造成的这种差异呢?调查表明：中国孩子赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。锌直接参与DNA复制，缺锌导致DNA复制速率减慢，合成量大大减少，细胞分裂减慢或停滞。人体内有钙约1300g，99%存在于骨骼和牙齿，骨骼坚硬挺拔，离不开钙的生物矿化作用。
2、父母生育年龄影响孩子身高。
家庭中孩子个数、出生顺序、父母的教育水平和从事的工作都会影响孩子身高，例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代，城市化进程也间接影响孩子的身高，此外，父母生育孩子时的年龄也影响孩子身高，年轻夫妻一定要把握住最佳生育时机。
3、熬夜会影响孩子的身高。
俗话说“能睡的娃娃长个儿”，因为生长激素的分泌高峰是在熟睡时。夜间生长激素的分泌是白天的3倍。孩子睡后，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一两年后，身高将明显低于早睡的孩子。
4、情绪障碍同样影响身高。
如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境，他的身高往往比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小为情感遮断性身材过矮症。发生原因主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，导致垂体生长激素分泌减少。这样的孩子除较矮外，还智力发育较迟、多食、独语、多动、缺乏安全感，有时在梦中哭醒。而生长激素—荷尔蒙只在熟睡期分泌旺盛，易惊醒的孩子，生长激素分泌受抑制，这也是长不高的重要原因。
5、孩子性早熟影响身高。
生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。
6、遗传具有影响身高的绝对权利。
虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的NO.1。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就知道他成年后的身高。当然也有特例，部分孩子会跟预想中的不同。
7、饮食营养影响身高关键两个要素。
健康和全面营养的重要性勿庸质疑，孩子饮食习惯受父母的影响最大，为孩子搭配三餐时，菜色尽量多变，让孩子从小摄入的食物种类丰富，另外父母一定得以身作则不偏食。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-03
影响身高的因素主要有以下几点：第一、遗传，遗传基因直接影响人种、身高。第二、睡眠，身高的增长非常依赖于睡眠的质量，睡眠的时间有保障，晚上分泌的生长激素可以很好地作用于人体的骨骼，使人体增高。第三、营养，营养物质特别是蛋白质、钙、铁等要补充充分，为孩子增长身体提供原料。第四、运动，运动影响儿童身高非常明显，运动可以直接促进生长激素的分泌，使生长激素在夜晚增大分泌，促进食欲，还能保证健康的睡眠等等，对于长高有很大帮助。
影响身高的因素主要就是遗传。同时也考虑和后天的营养和运动锻炼，也和后天的精神状态和情绪以及休息程度等都有一定的关系。
青春发育期的时候身高增长是比较迅速的。这种情况下主要是加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间。
同时也需要注意各方面营养的补充，尽量做到营养的多样化。同时也需要注意多吃一些含钙的食物，平时一定要保证充足的睡眠，这样才有利于促进身高增长。
第3个回答 2020-11-12
孩子个子的高矮与遗传因素、环境因素密切相关，如果父母的个子高，孩子的个子也会长高。环境因素主要包括营养充沛、睡眠充足、适当运动、良好的心态。饮食方面一般都没有太大的问题，主要是睡眠，睡眠不足会影响儿童的生长发育，生长激素一般是在夜间10点左右，即睡眠状态下达高峰，如果这时孩子还在玩耍，没有睡觉，就会影响生长激素的分泌值。
另外适当运动也可增加孩子的长个，这是由于适当的户外运动可以使得维生素D激活，容易生成1,25-双羟D3，使得钙容易吸收，运动时肌肉组织对骨膜有刺激作用，可以使躯干骨粗壮、有力，有利于孩子长个，还要保持良好的心态。总之孩子的生长发育父母要注意观察，每年生长速度不能低于5cm，如果低于5cm应及时去医院就诊找出具体原因。
身高的生长和发育，有可能与先天遗传因素有关，也有可能是营养状况较差造成的，或者与其他原因如睡眠、精神紧张等有关。自己处理：可以考虑增加饮食营养，如多吃含钙高的食物，同时多运动，多晒太阳，促进钙质的吸收。确保足够的睡眠质量。看病指南：可到医院骨科门诊进一步检查膝关节重要关节部位的骨骺是否闭合，若完全闭合则考虑再次发育的可能性较小。
第4个回答 2020-12-05
1、遗传作用使然：如果父母个子本身就不高，则孩子也很难长得高，这是家族遗传因素在起作用。可根据父母身高来预测：男孩身高＝（父亲身高＋（母亲身高＋13））/2±7.5厘米。女孩身高＝（（父亲身高－13）＋母亲身高）/2±6厘米（父母身高以厘米为单位）
2、运动量不足：体育锻炼，特别是一些跳跃动作的活动，可以刺激骨骼中骨细胞的活性，增加肢体的骨密度，对青少年的身高增加有促进作用，因此要让你孩子多运动，尤其是户外活动。
3、营养因素影响：做家长的往往在饮食方面尽量满足孩子的要求，各种营养滋补品、零食小吃、饮料甜品不断，而孩子生长过程中真正需要的热量、蛋白质、矿物质、维生素及铁、铜、锌、镁等重要微量元素的比例并不够，尤其是有些滋补品中往往含有性激素，可诱发性早熟，也会影响孩子的最终身高。儿童的饮食应荤素兼顾，搭配合理，按时进餐，少吃零食，让孩子始终保持较好的食欲。
4、发育延迟：你孩子矮还可能是“体质性青春延迟”，即青春期较同龄人延迟，生长高峰尚未来到，这种情况耐心等待即可。
宝宝长高的3个关键期
1、婴儿期---饮食技能、习惯的培养
2、儿童期---每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生
3、青春期---发育之后身高突增
孩子生长发育不仅需要家长把握好关键阶段，平时对于饮食的调理也一定要注意，切记营养一定要均衡，如果孩子挑食，可以换着花样做饭，引起孩子的食欲。另外，一定要带孩子多进行户外运动，适当的阳光可以使钙的吸收更好。