每到换季的时候就容易感冒的体制该怎样预防？

Question

如题所述

Answer 1

换季时候容易感冒，主要原因就是身体免疫力低，换季时，人体会消耗精力去适应变化的气候，整体免疫力就会降低，加上气温浮动较大，气候干燥，空气不流通，更是为感冒发病创造了外部条件。再加上现在很多人生活作息差，造成抵抗力下降，就更容易患感冒了。

我们该怎样预防感冒？
感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便，预防胜于治疗。日常注意这几点，让你远离感冒！

1、不要突然增减衣服
换季，最大的特点是气温的变化，身体适应，需要一个平滑的调整过程。如由冬天到春天，是由寒至暖的过程。这个季节一定要注意不能突然减少衣服，虽然气温变暖，感觉很热，不能一下子就穿短袖、短裙，可逐步慢慢变换。早上用冷水刷牙、洗脸，衣服穿稍薄一点的，7天后，逐步过渡就可以预防因自身原因引起感冒了。
2、多喝开水
如果感觉鼻子难受，喉咙痒痒的，就要注意了，多喝温开水，促进体液循环，有效排出毒素，也有润喉化痰的效果。
3、生活有规律
现代人生活节凑快，生活、工作混乱，在家想着工作的事，在单位想着家里的事；应该吃饭时不吃饭，应该睡觉不睡觉，违反自然规则，身体自然不会好，小小感冒就可以把你病倒。

Answer 2

每到换季的时候，温度变化频繁，有些人就容易感冒。

这种情况，对我们的身体健康带来不利影响，需要找到原因，并采取措施进行预防。

首先，我们要明确换季时容易感冒的原因所在。

造成感冒的原因，有以下两种情况：

1、病菌感染导致感冒。

这种情况，就是感冒病毒感染人体导致感冒的情况。

2、风寒感冒，或者发风热感冒。

这两种感冒产生的原因，都是冷热交替导致人体不能适应温度的变化，从而导致的感冒。

换季时所得的感冒，大多是后面这种情况……风寒感冒或者风热感冒。

明确了换季时容易感冒的原因，解决问题，就比较简单了。

具体来说，就是要采取措施避免着凉。

换季时之所以容易感冒，其根本原因就是因为温度变化频繁，人体感到不适应……感到热的时候，就减衣服，结果造成着凉。……或者，自己感觉不冷，于是少穿衣服，结果被冻感冒。

于是，我们就需要采取以下措施进行应对：

1、根据温度状态，合理增减衣物。

我们每天要关注天气，特别要注意关注气温情况。

气温高的时候，可以适当减衣服。……气温低的时候，必须多穿衣服。

这样就可以合理保暖，避免感冒。

2、不能随意减衣服。

有时候，我们因为运动等原因，会感觉比较热，于是就减衣服……这时候，最容易着凉感冒。

因此，我们一旦穿好了衣服，就不能随意减衣服，即使感觉热，也要穿好衣服……等到身体不出汗的时候，再酌情减衣服……这样就可以有效避免换季时节的感冒情况了。