体能可以分为与健康有关的体能和与动作技能有关的体能。前者主要包括

Question

体能可以分为与健康有关的体能和与动作技能有关的体能。前者主要包括快速~~··！·

Answer 1

1、身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。

2、肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。

3、心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。

4、柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。

5、瞬发力：指反应时间，是其他体能（速度、反应时间、肌力、敏捷性、协调性）的综合表现。反应时间好，应付危机处理的能力较佳。

扩展资料：

健康体能的目标：

以增进健康和提高基本活动能力为目标。

检测方法：

1、身体质量指数：（B.M.I.）= 体重 ÷ 身高的平方。（体重单位为KG，身高单位为M。）

2、坐姿体前屈：测试柔软度，评估关节的可动范围以及肌腱与韧带的伸展性。

3、一分钟屈膝仰卧起坐：评估身体腹肌的肌力与肌耐力。

4、立定跳远：测试瞬发力。

5、三分钟台阶测试（适用于35岁以上人群，35岁以下人群采用男1500米，女800米跑步）：测定心肺功能或有氧适能。

参考资料来源：百度百科-体能

百度百科-健康体适能

Answer 2

与健康有关的体能：心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、体成分、
与运动有关的体能： 力量、速度、耐力、灵敏、平衡、反应、神经协调

Answer 3

　与健康有关的体能包括的五大要素。

　　第一项就是心肺功能，所谓心肺功能就是平时我们登台阶、爬楼梯或跑几步路的能力。

　　第二项就是肌肉的力量，例如抱小孩、拿重物等。

　　第三项是肌肉的耐力，例如抱着小孩站在那里看表演，不感觉到累，就是耐力比较好。

　　第四项是柔软度，比如弯腰就需要良好的柔软度。

　　第五项是身体的肥胖程度，肥胖的人都会有些慢性的疾病，比如高血压、糖尿病等。本回答被网友采纳