一年级周末作息时间表如下:
7:00——7:20:起床、叠被子和刷牙洗脸。
7:20——7:50:吃早饭。
7:50——11:30:上学。
12:00——12:30:吃午饭。
12:40——13:50:睡午觉。
14:00——16:40:上学。
17:30——18:30:写作业。
18:30——19:00:吃晚饭。
19:10——20:00:看电视。
20:10——20:30:亲子共读。
21:00:睡觉。
小学生作息时间表专家观点:
很多刚升入小学的孩子最初都会有一段时间不适应,这很正常,但是家长要帮助孩子尽快适应,首先制定规律的作息时间表就是很好的方法。
其他注意事项:
在周末或者寒暑假的时候,让孩子以休息为主,可以稍微睡懒觉,也可以做自己喜欢的事情。
约上好友外出玩耍,也可以去参观博物馆,看看电影等等。去爷爷奶奶、外公外婆家玩耍,回老家准备过年,让孩子学会陪伴和孝顺老人。带着孩子去旅游,走进大自然,放松身心,拓展见识。
上午:
7:30-7:50 起床、洗漱
7:50-8:20 吃饭
8:20-8:50 上学
8:50-10:00 上课
10:00-12:00 休息、自由活动
中午:
12:00-13:00 午餐、休息
下午:
13:00-14:00 上课
14:00-16:00 休息、自由活动
16:00-16:30 放学
以上作息时间表仅供参考,具体安排还需根据学校和家庭实际情况进行调整。小学生需要充足的睡眠和适当的休息,家长可以根据孩子的身体状况和学校要求,合理安排作息时间,保证孩子身心健康地成长