水是生命之源,每天早晨起床后喝一杯温热的白开水是非常好的,人体经过了一个漫长的夜晚后,身体处于一个缺水的状态,早晨喝一杯温热的白开水,能够起到清理肠道和促进胃肠蠕动的作用,有一种说法说隔夜的开水不能喝,到底隔夜的开水能不能喝呢?
很多人认为,隔夜的白开水放置时间长会产生大量的细菌,所以很多人不喝隔夜的白开水。其实,隔夜的开水只要放置的时间不是很长,是可以喝的是可以喝的。开水烧开之后,已经将99%的细菌给消灭,烧开的水如果放在干净的容器中,细菌的生长是很缓慢的,甚至无法生长的。
有人认为,白开水放置的时间太久,会产生亚硝酸盐,其实,白开水只要不是放在敞开的杯子里,白开水中含有的亚硝酸盐微乎其微,白开水只要保存得当是不会存在细菌滋生和亚硝酸盐含量增高的情况,只要是带盖子的杯子,隔夜饮用问题不大的。
人如突然的喝冰水很容易对身体的毛细血管造成收缩,对身体的健康是非常不利的,同时还会导致身体的平滑肌开始痉挛,容易引起腹泻等不适症状。另外,经常喝太烫的水容易对人的消化道造成损伤,容易导致消化道粘膜受损诱发食道癌。喝水的温度最好是控制在40℃左右,只有温度适宜的温开水对人体的健康才是最有好处的。
喝水的量一定要控制好,一次性喝水量太大,容易导致身体出现水中毒,对肾脏造成一定的伤害,时间久了对身体的健康是非常不利的。每次喝水的量应该控制在300毫升左右,特别是不要等到口渴的时候才喝水,这样对健康也是不好的。