夹脚拖的主要材质为泡棉，质地柔软、厚度薄，无弹性及也没有吸震效果，鞋底平坦无弧度，无法支撑脚掌足弓、缓冲走路时的冲击，穿着人字拖，好像赤脚行走一样，可能导致足跟、足底疼痛。
炎炎夏日，一双轻便的海滩鞋、人字拖（夹脚拖），透气又好穿搭，是许多民众的爱用鞋。不过人字拖鞋可能伤身于无形，民众却少有警惕。卫生福利部南投医院复健科物理治疗师王琼敏说，穿夹脚拖可能带来身体酸痛，尤其是足踝部、膝盖及身体肌肉骨骼等部位。
足跟、足底莫名疼痛 肇因夹脚拖？
王琼敏说明，夹脚拖的主要材质为泡棉，质地柔软、厚度薄，无弹性及也没有吸震效果，鞋底平坦无弧度，无法支撑脚掌足弓、缓冲走路时的冲击，穿着人字拖，好像赤脚行走一样，可能导致足跟、足底疼痛。
人字拖带给脚趾 不能承受之轻？
王琼敏指出，人字拖设计上仅有两条细细的鞋带，行走时无法使足面有所支撑提起鞋子，仅靠两根脚趾夹紧鞋带，往前跨步时，下意识使用脚趾力量呈卷曲状夹紧整张拖鞋，在步态周期中，脚尖则负责推进，脚趾「一人分饰两角」，必须夹紧鞋带、又要同时将身体往前推进，导致踝关节变动角度更大，行走时的步态会变成步伐小、频率快，久而久之造成蹠骨、足踝部肌腱及小腿肌群疲乏劳损；也因为重心偏移，改变生物力学状态，造成膝、髋、腰、肩的疼痛。
让步伐成为内八 对「膝盖」伤害大
王琼敏强调，夹脚拖对膝盖的伤害最大，行进间因脚趾成爪形，使得足弓悬空无支撑，重心偏往前外侧，形成足部内翻、膝盖会自然成弯曲内旋，时间久了会让步伐成为内八，进而增加了膝盖压力，加速膝盖退化。
脚底纾压小撇步 放松足底筋膜
物理治疗师建议穿着夹脚拖的时间，不要超过半天、避免长距离行走、或跑步及运动，穿着后如有不适感，可做简单的运动来减缓足部伤害。
（一）双脚与肩同宽，将网球放在地板上，将脚轻轻踏在网球上从前脚掌移到脚后跟以及足弓左右来回滚动，可放松紧张的足底，达到筋膜放松效果。
（二）伸展足底筋膜至小腿肌肉群，可透过弓箭步，双脚前后踏地，身体微微下压，感受到腿部有拉扯感即可；或可透过拉筋板来做伸展以达到舒缓效果。
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