卡梅隆安东尼的投篮起跳轻松流畅，出手柔和优雅，安东尼的投篮也是大多数人理想中的样子。作为一位重型前锋，安东尼的投篮为何又宽又稳？首先我们从安东尼的投篮发力来看。安东尼投篮又宽又稳的第一点，下肢发力。安东尼的投篮屈膝屈髋幅度较小，他的下肢发力以压弹式发力为主。以接球投篮为例，他在接球时利用球下落的惯性顺势沉球，沉球同时降重心肌肉蓄力，前脚掌的快速蹬地带动了小腿肌肉的收缩，这能充分利用筋膜储存的弹性同时触发牵张反射。在伸展阶段筋膜弹性以及牵张反射共同作用，产生了远大于肌肉拉伸时的力量，最终形成快速有力的起跳。他还会常用到窄距的双脚站位，这也能进一步加速起跳。而传统投篮中常见的是充分的屈膝曲屈髋，调动的主要是大肌群，起跳速度较慢，长时间大幅度的拉伸肌肉，筋膜储存的弹性以及牵张反射产生的力量，都会以热能的形式被释放。
安东尼投篮又宽又稳的第二点，上肢发力。安东尼的快速出手技术，他在出手后，投篮手手臂并未完全伸直，这是为了追求快速出手，主动发力快速的压腕拨球，安东尼使用的是投篮手空手心的持球方式，五指自然微张，手腕带动手指拨球，充分压腕的情况下出手后投篮手中只是指向地面。安东尼投篮又宽又稳的第三点，投篮的直线发力。安东尼使用的是右手肩上投篮，在他投篮时采用的是轻微内八的站位，左脚脚尖正对篮筐，右脚脚尖内旋，形成侧身。侧身的站位能一定程度消除投篮时上肢肌肉的紧张，在他投篮时，腿，臀部和手臂在同一条直线上正对篮筐，形成投篮的直线发力。
安东尼投篮又宽又稳的第四点，转髋送肩。安东尼在三分起远距离投篮时，常会出现向左侧旋转髋部，右肩向前送的动作，在投篮脚步不理想的情况下可以帮助身体纠偏，更好的直线发力，同时转髋送肩能量力量更充分的传导，使投篮更流畅。安东尼投篮又宽又稳的第五点，竖直起跳。安东尼投篮起跳是核心收紧，腰部自然伸直，保持脊柱的中立位，这能更好的传导下肢力量，提升空中姿态的美感。养成数值起跳的习惯也能彻底解决投篮体腰的问题。
其次是投篮节奏。安东尼投篮的沉球与起球都是顺势而为，没有停顿。以接球投篮为例，他在接球时利用了球下落的惯性，顺势沉球，双手放松贴近身体，他的起球也是利用起跳的力量顺势起球。安东尼常会通过炸球来寻找投篮节奏，炸球衔接投篮的训练方法可以有效解决投篮手快脚慢，投篮发力脱节的问题。最后是投篮辅助手，安东尼的投篮辅助手在投篮中起到稳定篮球的作用，没有参与投篮发力，在投篮手将要开始拨球时，辅助手脱离篮球出手后，辅助手是上举的并不向前跟随，投篮手能够独立出球。