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你知道健康减肥的标准是什么?
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第1个回答 2022-06-21
健康减肥的标准是什么?
按照世界卫生组织定义,健康减肥应满足:不厌食、不腹泻、降低体脂、不降低体力。
世界公认的科学减脂原理,需要同时满足两个条件。
条件一:让体内的脂肪氧化分解,减掉体内“过剩”的脂肪;
第二:补充人体必需或缺乏的营养素,包括水分、碳水化合物、膳食纤维、必需氨基酸、必需脂肪酸、维生素、矿物质等。
。
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减肥标准
程度
是什么
意思?
答:
减肥标准程度是指一个人在减肥过程中达到的理想体重水平
。这个标准程度是根据人们的性别、年龄、身高和体重等因素综合考虑而得出的,一般以BMI指数为准。如果BMI指数在18.5-24.9之间,那么就代表这个人的体重处于正常水平。如果超过24.9,就会被认为是超重或肥胖,需要进行减肥。了解自己的减肥标准程度非常...
减肥
到
什么
程度算是
健康?
答:
其实这是有一个算式的,如果是对于男性来说的话,
我们的一个健康体重也就是健康的减肥程度就是你的身高减去105
,然后就会得到一个标准数字。这样的一个体重也就是基本是男性减肥的时候的一个控制体重数目了。基本上是在这个体重范围的,减肥的时候就要适量了,要做到一个维持了而不是使劲的减轻体重了。
你知道健康减肥的标准是什么?
答:
健康减肥的标准是什么?按照世界卫生组织定义,
健康减肥应满足:不厌食、不腹泻、降低体脂、不降低体力
。世界公认的科学减脂原理,需要同时满足两个条件。条件一:
让体内的脂肪氧化分解
,减掉体内“过剩”的脂肪;第二:
补充人体必需或缺乏的营养素
,包括水分、碳水化合物、膳食纤维、必需氨基酸、必需脂肪酸、...
怎么样减肥才算是
健康的减肥
啊/
视频时间 00:27
怎么才是
健康减肥?
答:
健康减肥有
7个指标:健康减肥 1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;2)在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;5)适量的运动,既不过少(没...
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